problème de graisse abdominale

Question
salut
J'ai toujours eu un problème avec la graisse du ventre. Je ne suis pas en surpoids (IMC 21) et mon ventre dépasse encore même lorsque mon IMC était légèrement inférieur à 19. Je fais de l'exercice régulièrement et je n'ai aucun problème de graisse dans d'autres parties de mon corps. Que se passe-t-il?

Répondre
Salut Renée,

D'abord et avant tout, vous devez bien manger. Je ne vais pas rentrer dans les détails, mais l'alimentation c'est au moins 70% du gibier. Certains de mes clients ne buvaient qu'un litre d'eau par jour et ce n'est tout simplement pas suffisant si vous voulez perdre de la graisse corporelle. D'autres mangeaient des fruits avant de se coucher. Il y a donc beaucoup de facteurs alimentaires dont les gens ne sont parfois pas conscients.

Il existe une certaine corrélation entre le débit sanguin et la réduction du site. Et je pense que c'est ce que vous voulez savoir. Comment perdre cette fichue graisse tenace de mon ventre et la resserrer. Parce que ça se détache partout ailleurs mais. Eh bien, vous devez l'attaquer sous différents angles, je crois. Vous devez évidemment faire des exercices abdominaux comme des craquements, etc. Vous devez également faire des exercices abdominaux intégrés comme les rouleaux de ventre. Comme le font les danseurs latins. Cela cible les muscles internes qui travaillent ensemble. Et puis vous devez cibler les muscles du tronc qui se trouvent derrière les abdominaux. Cela se fait par le biais du ballon suisse, du bosu et d'autres exercices de stabilité. Cette attaque à trois volets devrait faire l'affaire. J'offre à tous mes clients une newsletter gratuite qui mettra en vedette "comment survivre à la période des fêtes" dans le prochain numéro. Vous êtes plus que bienvenu pour vous inscrire. Allez sur mon site Web à www.xfitness.com.au et remplissez le formulaire

Rgds
Robbie