perte de poids

Question
Salut Bonnie,

Je ne sais pas si vous pouvez répondre à ma question. J'ai 21 ans et 190 livres. J'essaie de suivre un régime et de faire de l'exercice pour perdre du poids, mais je crains d'avoir un excès de graisse / de perdre de la peau lorsque je perdrai du poids. Comment éviter l'excès de graisse ? Merci.

Répondre
Salut Caroline,
Merci pour votre question.
Cela dépend de la vitesse à laquelle vous perdez du poids - si vous perdez trop de poids - trop vite - vous pourriez vous retrouver avec un excès de peau.
Si vous voulez me dire quelle est votre routine alimentaire/exercice actuelle, je pourrais la critiquer et voir si je peux vous aider à atteindre vos objectifs de santé/forme physique.
J'aurais besoin des informations suivantes :
toute blessure
quel genre d'entraînement tu fais maintenant
ce que vous mangez habituellement dans une journée type
ton occupation
votre objectif de poids
Je vous remercie,
Bonnie