blessé au genou et sur un plateau

Question
J'ai perdu près de 60 livres par moi-même. J'ai complètement changé mes habitudes alimentaires et je m'entraîne comme une folle. Une heure de Cardio 5 jours par semaine ainsi qu'une vidéo d'entraînement 5 jours par semaine. Je suis en pleine forme, mais toujours en surpoids. J'ai environ 25 livres de plus à perdre, mais je suis sur un plateau de perte de poids depuis très longtemps !!! mois. Je me suis blessé au genou et je suis incapable de faire mon entraînement habituel pendant au moins 6 semaines. Quels exercices puis-je faire sans aggraver mon genou ?

Comment puis-je changer ma routine d'exercice afin de surmonter ce plateau ?

Répondre
Salut Whitney,
Quelle est la routine actuelle que vous faites - depuis combien de temps la faites-vous ?
Quelle machine utilisez-vous pour le cardio ?
Que manges-tu maintenant?
Pouvez-vous faire des exercices pour le bas du corps maintenant ?
Je vous aiderai à surmonter ce plateau lorsque vous répondrez à ces questions pour moi.
Lisa