poids

Question
Toutes les suggestions sur ce qu'il faut faire pour cibler la graisse du ventre. Dois-je supprimer les glucides ? commencer à courir ? faire les deux ? la marche suffira-t-elle ? que suggérez-vous? Merci

Répondre
Salut Maé,

La graisse du ventre peut parfois être une indication d'un excès de cortisol dans le système qui est une hormone du stress. Vous devez donc déstresser autant que vous le pouvez.
En termes de régime, j'essaierais de perdre de la graisse dans son ensemble par rapport au corps. Donc, coupez l'amidon la nuit et réduisez autant que possible l'apport en mauvaises graisses.

Beaucoup d'eau. Je ferais un travail d'intervalle à jeun le matin. Ce qui signifie faire quelques sprints courts le matin avant de manger. Essayez 30 secondes dur puis 1 minute facile et faites-en 4 à 8. Le jogging est aussi bon pour changer.

Rgds
Robbie