réduire son poids

Question
Je mesure 148 cm. Je pèse 56 kg. J'avais tellement de graisse accumulée dans mes cuisses et mes fesses. Cela m'apporte parfois des difficultés lorsque je marche (l'intérieur de mes cuisses se précipite et parfois ma peau est enflammée). les cuisses ont de la graisse sous forme de grumeaux qui apparaissent laids quand je porte n'importe quel type de tenue.Comment éliminer cette graisse.Comment réduire l'accumulation de graisse sur les cuisses

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Salut Lata,

Malheureusement, vous ne pouvez pas réduire la graisse sur une seule zone du corps. Cela ne fonctionne pas ainsi. Lorsque notre corps brûle la graisse corporelle stockée, il le fait de partout, pas seulement d'un seul endroit. Faire des exercices pour les muscles de la cuisse renforce les muscles et brûlera les graisses, mais je brûlerai les graisses de partout. L'exercice d'un muscle n'affecte pas la graisse qui l'entoure.

Vous pouvez perdre de la graisse en faisant plus d'exercice et en mangeant moins. Si vous avez du mal à vous réveiller, vous pouvez essayer d'utiliser un rameur ou un vélo elliptique, où vos cuisses ne se toucheront pas. Natation aussi. Pour le régime, vous ne devez rien faire de drastique. Faites simplement de petites réductions dans vos portions et faites des choix sains.

Si je peux aider plus, s'il vous plaît faites le moi savoir.

Sara
www.sarahpersonaltraining.com