aplatir les abdominaux

Question
Salut. Je mesure 5'4" et pèse 140. Je n'ai pas de problème de poids, mais je n'arrive pas à aplanir mes abdominaux. Je n'ai qu'un léger renflement. Que me conseillez-vous de faire ? Est-ce possible que je puisse avoir un ventre plus plat d'ici la fin du mois ?
Merci!

Répondre
Salut Ambre,
Merci pour votre question.
Quel est votre régime alimentaire ?
Mangez-vous 4 à 6 petits repas par jour contenant plus de protéines et de glucides, moins de gras et de sodium ?
Buvez-vous beaucoup d'eau chaque jour ?
Voici quelques bons exercices abdominaux que vous pouvez faire :
craquements
levées de jambe
torsions du torse
virages latéraux
Vélos.
Il est possible que votre estomac soit un peu plus plat d'ici la fin du mois avec une bonne alimentation et de l'exercice.
Je vous remercie,
Bonne chance,
Bonnie


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