poids libres vs machines

Question
Pouvez-vous me dire quels sont les avantages des poids libres par rapport aux machines ? Merci beaucoup bobbie

Répondre
Bonjour Bobbie, merci pour votre question.
Certains des avantages des poids libres par rapport aux machines sont :
si un côté est plus fort que l'autre, c'est très facile à déterminer et vous pouvez utiliser des poids différents dans chaque bras.
Vous pouvez obtenir une plus grande amplitude de mouvement avec des poids libres qu'avec des machines.
Il vous suffit de prendre un haltère ou une barre et d'aller avec des machines, vous devez ajuster les goupilles et les sièges.

Merci Bonnie