cardio

Question
Pouvez-vous me dire quel est le meilleur type d'équipement cardio à utiliser. Merci

Répondre
Salut Jo, merci pour ta question.
Honnêtement, le meilleur type d'équipement cardio est celui que vous utiliserez.
L'elliptique brûle le plus de calories - je brûle généralement plus de 600 calories en une heure sur l'elliptique.
Le tapis roulant, s'il est placé à un rythme suffisamment rapide et incliné, vos mollets bénéficieront d'un entraînement formidable.
Le vélo couché - est le meilleur pour les personnes qui ne peuvent pas se tenir debout - car il n'a pas d'impact sur les articulations - il brûle le moins de calories, mais, si vous mettez de la résistance dessus, vous obtiendrez un bon entraînement cardio.
Bonne chance Bonnie