3 conseils arrière à l'école pour les parents

Le temps de retour à l'école est là! Une nouvelle année scolaire est un nouveau début pour nos enfants. Peut-être que les vôtres terminent leurs listes de lecture d'été, s'entraînent pour une nouvelle saison sportive ou choisissent un nouveau planificateur pour les aider à rester organisés. Peu importe la façon dont nos enfants se préparent, en tant que parents, nous pouvons prendre des mesures pour les préparer pour une année saine et réussie. (Certaines de ces étapes peuvent faire une différence dans notre Santé et bien-être aussi!) Alors, donnons-nous un peu de devoirs. Essayez d'ajouter ces trois idées à votre liste de rentrée pour vous assurer que vos enfants ont leur année la plus saine à ce jour.

2. Asseyez-vous pour les repas ensemble. Les horaires peuvent être mouvementés pendant l'année scolaire, mais je pense que ralentir pour profiter des repas en famille en vaut la peine. C’est l’occasion de se connecter et de parler avec nos enfants. Pendant le dîner, mon mari et moi essayons d'engager notre fils AJ dans des conversations qui ne tournent pas autour de la dernière application ou jeu qu'il veut. Au lieu de cela, je lui pose des questions axées sur les activités que je sais s'est produite pendant la journée scolaire, comme «Avez-vous pu poser à votre professeur de sciences la question que vous avez eu sur les méduses? Qu'a-t-elle dit? Nous faisons de notre mieux pour ne pas avoir de téléphones présents pendant les repas afin que tout le monde attire l'attention individuelle. Nous avons également un jeu de repas que nous avons obtenu en cadeau et que nous gardons sur la table. Nous choisissons chacun à tour de rôle une carte, qui ont des questions différentes ou des faits aléatoires. Ces cartes commencent souvent des conversations qui durent bien après la fin du repas!

Un autre avantage pour les repas en famille est que nous avons la chance d'enseigner à nos enfants des comportements alimentaires sains. Lorsque nous nous asseyons pour manger et que je remplit mon assiette, je me rappelle que je veux être un bon modèle. Parce qu'AJ est un mangeur difficile, j'ai mis une bouchée de quelque chose de sain et de nouveau dans son assiette plusieurs fois par semaine. Je n'ai jamais rien mis dans son assiette qui n'est pas sur la mienne pour qu'il puisse me voir pratiquer ce que je prêche. Plus souvent qu'autrement, il n'aime pas ça, mais en rares occasions où je suis vainqueur, c'est une célébration élevée.

3. Parlez à vos enfants de l'établissement de relations saines. À l'école, les enfants ont affaire à de nombreux types de relations différents, y compris ceux avec des amis, les béguins, les entraîneurs et les enseignants, et peut-être des personnes qui intimident. En parlant de relations saines, comme la façon dont nos enfants devraient traiter les autres et ce à quoi ils peuvent s'attendre en retour, nous pouvons les aider à naviguer dans ces différentes relations et à parler quand quelque chose ne va pas. Vous pouvez commencer par les bases de la relation saine, les conseils pour faire face aux conflits et comment obtenir de l'aide pour l'intimidation. Mais il est également important de couvrir le consentement, des relations malsaines et différents types d'abus. Il peut être difficile d'avoir ces conversations, et vos enfants pourraient vous brosser. Cela ne signifie pas qu'ils ne vous entendent pas. Continuez à parler - vous établissez une ligne de communication ouverte.

Je suis triste de voir l'été se terminer, mais j'ai hâte de voir mon fils continuer à grandir et toutes les possibilités cette année lui apportent. J'espère que ces idées vous aideront, vous et vos enfants, pendant une nouvelle année.