Question Bonjour Kathryn, j'ai récemment remarqué une douleur étrange dans le dos qui n'arrive qu'au petit matin. Vous voyez, je m'étire toujours dès que je me réveille, mais maintenant, chaque fois que je courbe ma colonne vertébrale vers l'avant le matin, j'ai l'impression que mes vertèbres se séparent (je ne sais pas comment le décrire autrement). Encore une fois, cela ne se produit que lorsque je m'étire le matin. Je suis encore au lycée, donc ce n'est pas un problème de dos lié à l'âge, et je n'ai rien fait de violent contre mon dos avant ou après le début de la douleur. Vous avez des idées sur ce que pourrait être le problème?
Répondre Salut Jonathan,
Ma meilleure supposition à longue distance est que vos muscles sont «froids» (pas encore réchauffés par le mouvement) et c'est pourquoi vous ressentez cette sensation.
Je ne sais pas si vous voulez dire courber vers l'avant ou vers l'arrière, mais lorsque vous fléchissez votre colonne vertébrale dans n'importe quelle direction, vous séparez en fait vos vertèbres à l'extérieur du mouvement. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose; il est bon de garder la colonne vertébrale flexible, mais assurez-vous de la déplacer dans TOUTES les directions et non dans une seule.
De plus, vous voudrez peut-être faire des mouvements subtils pour réchauffer les muscles avant de faire des étirements complets, surtout le matin au réveil.
J'espère que ça aide. Merci de demander!
Catherine
