nœuds

Question
Salut, j'ai lu quelques-unes des questions et réponses et j'espère que je peux diriger cette question correctement. Je travaille à un bureau, principalement sur ordinateur et au téléphone. J'essaie de faire un effort pour m'asseoir tout le temps, et je sais que le stress peut jouer un rôle énorme dans les nœuds. Je fais aussi de l'exercice régulièrement et je prends des suppléments, tels que NOS (oxyde nitrique pour augmenter l'oxygène dans le flux sanguin, le gain musculaire, etc. - je ne sais pas si cela contribue aux nœuds..?). Mais j'ai développé une sorte de nœud à l'arrière de mon cou, sur le côté de la colonne vertébrale - donc je sais que ce n'est pas un disque de glissement. C'est sorti de nulle part, un jour où je faisais des pompes, comme une douleur lancinante provoquant un mal de tête grave en même temps (au niveau de la fréquence cardiaque). jamais eu de nœud là-bas auparavant. J'ai pris des anti-inflammatoires, des relaxants musculaires, de l'huile d'arnica (doc). Y a-t-il autre chose que je puisse faire :étirer, frotter ? plus de douleur maintenant, j'ai juste peur que la douleur lancinante revienne un jour au hasard dans le gymnase où je devrai m'arrêter à nouveau. Je peux encore sentir le nœud.
Votre aide serait très appréciée!

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Salut Jon,

Il est difficile de dire ce qui se passe, vous pourriez même avoir un nerf comprimé. Puisque vous travaillez à un bureau et sur un ordinateur/téléphone, vous devez être très prudent. Tout ce que je peux vraiment dire, c'est de continuer à s'étirer, de boire beaucoup d'eau, de surveiller votre posture et de vous détendre au gymnase. Si la douleur revient, je vous conseille vivement de consulter votre médecin. Un massage pourrait aider, mais si le nerf est comprimé, il est difficile de dire s'il est comprimé par un muscle osseux. J'espère que ça aide.

Zira