Muscles antagonistes aux fessiers

Question
J'ai mal au fessier droit. Quels sont les muscles antagonistes à travailler qui auront pour effet de détendre les fessiers. Je crois que mon fessier droit tire alors qu'il ne devrait pas l'être et je dois trouver l'antagoniste sur lequel travailler. Merci beaucoup.

Gary

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Merci pour votre question, Gary.

Étant donné que vous avez seulement mentionné que votre "fessier droit" vous fait mal, gardez à l'esprit que le "fessier" fait partie d'un groupe de 3 muscles (gluteus maximus, medius et minimus).

Le grand fessier est un muscle extenseur et son antagoniste serait l'iliopsoas, le muscle fléchisseur. S'il s'agit de votre moyen fessier et/ou de votre petit fessier, les muscles abducteurs, alors les antagonistes seraient le groupe de muscles adducteurs.

J'espère que cela répond à votre question et aide à résoudre votre douleur.

Michel, LMT