La réponse à cette question est plus compliquée que vous ne le pensez. La recherche en massothérapie est partout sur la carte. Pour commencer, il y a des conflits inhérents avec les études parce que les gens AIMENT les massages. Et les gens sont plus susceptibles de choisir le massage plutôt qu'un autre traitement qu'ils n'aiment pas, même si quelque chose d'autre pourrait être plus efficace.
Pour examiner comment les autres ont répondu à la question, commençons par examiner les douleurs lombaires en général. Saviez-vous qu'il est normal d'avoir parfois mal ? La lombalgie est la deuxième cause d'invalidité aux États-Unis et une cause étonnamment fréquente d'absence au travail. 80% des Américains auront un épisode de lombalgie au cours de leur vie. Vous n'êtes donc pas seul si votre dos vous fait mal et est triste.
Les professionnels de la santé sont historiquement mauvais pour traiter les douleurs lombaires. Vous avez peut-être l'expérience d'un médecin suggérant une liste de traitements apparemment sans rapport avec votre douleur, comme lancer une fléchette sur une cible les yeux fermés, en espérant une cible. C'est peut-être parce que l'OMS indique que 60 à 70 % des maux de dos sont « non spécifiques », ce qui signifie que la cause est inconnue. cause. Si nous ne connaissons pas la cause, planifier le traitement devient extrêmement difficile. L'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux répertorie environ 30 causes possibles différentes et facteurs contributifs aux maux de dos seuls.
Pour compliquer les choses, bien que le massage ait d'excellentes recherches soutenant les traitements de la dépression et de l'anxiété, la recherche est plutôt décevante dans le domaine des maux de dos. Au lieu de cela, le mouvement est souvent le traitement recommandé. Cependant, le massage peut incorporer des choses qui ne sont pas des massages; Les exercices sur table, les étirements, les mobilisations et la résistance peuvent également être inclus dans votre message. Ainsi, la recherche qui mesure l'efficacité des massages uniquement sur les maux de dos n'est pas vraiment précise lorsqu'un thérapeute inclut ces autres traitements pour vous aider à récupérer.
Pour compliquer davantage les choses, la douleur dans le dos peut ne pas être uniquement causée par une blessure. Pour en revenir à cette OMS, le nombre de 60 à 70 % de maux de dos étant non spécifiques, beaucoup d'entre nous ont des maux de dos qui existent de manière chronique et ne sont pas une réaction à un mouvement, à une position debout ou à une flexion. La douleur est générée pour un certain nombre de raisons, la première étant de vous protéger. Votre système nerveux prend en compte un certain nombre de variables telles que vos antécédents médicaux, votre environnement, votre état mental, votre sensibilité, votre état de santé physique général et plus encore, avant de générer de la douleur comme avertissement.
C'est une question difficile. Je vous suggère de vous poser les questions suivantes :
Si vous avez répondu oui à quelques-unes de ces questions, la massothérapie pourrait être un excellent choix pour vous et votre mal de dos. Consultez nos options de réservation de massage médical pour voir si cela vous convient :)
Restez à l'écoute pour notre prochain blog sur ce qui se passe dans un bon massage pour les maux de dos.