Mouvements circulaires doux:
* Avantages: Ceux-ci favorisent la circulation sanguine, qui aide à fournir de l'oxygène et des nutriments aux cellules de la peau, conduisant à une apparence plus saine et plus rayonnante. Les mouvements circulaires aident également à stimuler le drainage lymphatique, à réduire les poches et à favoriser la détoxification.
* comment: Utilisez une légère pression avec vos doigts, en vous déplaçant en petits cercles sur votre visage, votre cou et votre décolleté. Évitez de tirer ou de tirer sur la peau, car cela peut causer des dommages.
Techniques de drainage lymphatique:
* Avantages: Le massage lymphatique aide à drainer l'excès de liquide et les toxines des tissus, réduisant les poches, les cercles sombres sous les yeux et favorisant un teint plus lisse.
* comment: Suivez la direction naturelle de vos ganglions lymphatiques, en commençant par le cou et en vous dirigeant vers la poitrine et les épaules. Utilisez des traits doux et balayants avec vos doigts ou un rouleau de jade.
Effleurage (traits longs):
* Avantages: L'effleurage est un accident vasculaire cérébral qui aide à détendre les muscles, à améliorer la circulation et à apaiser la peau.
* comment: Utilisez la paume de vos mains pour appliquer une légère pression et glissez vers le haut de votre menton sur votre front, le long des côtés de votre visage et en bas de votre cou.
Petrissage (pétrissage):
* Avantages: Cette technique implique de pétrir les muscles avec vos doigts et vos pouces. Il aide à améliorer la circulation, à stimuler les fibres musculaires et à libérer la tension.
* comment: Utilisez vos doigts pour soulever et pétrir doucement la peau, en travaillant dans un mouvement circulaire. Faites attention à ne pas appliquer trop de pression, en particulier autour de zones délicates comme les yeux.
Tapolement (percussion):
* Avantages: Le tapotement implique de taper ou de frapper légèrement la peau avec vos doigts, vos jointures ou une main en coupe. Cette technique stimule la circulation sanguine et aide à tonifier les muscles.
* comment: Utilisez des robinets légers et légers, en évitant tout impact énergique.
Considérations importantes:
* Commencez doucement: Commencez toujours par une légère pression et augmentez progressivement à mesure que votre peau s'habitue au massage.
* Utilisez une bonne huile ou crème: L'huile de massage ou une crème hydratante de bonne qualité aidera vos mains à glisser sur la peau et à améliorer les avantages du massage.
* Écoutez votre peau: Si vous ressentez un inconfort, arrêtez le massage immédiatement.
* La cohérence est la clé: Pour voir les meilleurs résultats, essayez d'incorporer un massage facial dans votre routine de soin 2-3 fois par semaine.
Consulter un professionnel: Si vous n'êtes pas sûr des techniques appropriées ou si vous avez des inquiétudes, il est toujours préférable de consulter un massothérapeute qualifié ou un esthéticien. Ils peuvent adapter un massage spécifiquement pour votre type de peau et vos préoccupations.