Votre peau est-elle sèche, terne ou squameuse? Avec juste une poignée d'ingrédients (que vous avez probablement dans votre garde-manger en ce moment) et cinq minutes de temps pratique, vous pouvez faire un gommage corporel exfoliant qui laissera votre peau douce, brillante et profondément nourrie.
Les recettes ci-dessous sont beaucoup plus abordables que les options achetées en magasin, et vous pouvez les personnaliser en fonction de vos besoins - relaxant ou énergisant, polissage légèrement ou exfoliant plus intensivement, etc. Ils font également des cadeaux réfléchis à la main.
Dans cet article, je vais vous montrer comment, mais parlons d'abord de la raison pour laquelle ce gommage du corps du bricolage vaut bien l'intégration dans votre routine hebdomadaire.
Vous avez probablement entendu dire que votre peau se régénère environ tous les 28 jours, et c'est vrai. Les cellules mortes de la peau sont constamment glissées à mesure que de nouvelles cellules se développent en dessous. Cependant, à mesure que nous vieillissons, le processus de régénération de la peau ralentit et nous avons tendance à développer une accumulation de vieilles cellules - aka une peau sèche, inégale ou squameuse.
L'exfoliant aide à optimiser la perte de cellules mortes de la peau, ce qui stimule la strate cornée (couche la plus externe de notre peau) à se régénérer avec des cellules plus jeunes et saines. Selon le Dr Murad, un expert en cellulite, le maintien d'une strate de corne forte aide à protéger les couches de soutien en dessous (collagène et élastine) de la rupture accélérée.
L'exfoliation soutient également la santé de la peau par:
Lorsque les ingrédients droits sont sélectionnés, le gommage corporel peut être bénéfique pour la plupart des types de peau - une peau sensible, normale, grasse et mature. Voici un aperçu de ce dont vous aurez besoin:
Le sucre et le sel sont les exfoliants les plus courants utilisés dans le gommage corporel, bien que certains contiennent des sels d'Epsom, du bicarbonate de soude ou même du marc de café. Personnellement, je ne suis pas fan de l'utilisation du café dans les gommages, car contrairement au sucre et au sel, il ne se dissout pas et peut obstruer les drains au fil du temps (même si c'est finement moulu).
En parlant de brouillard finement, la taille des granules affecte les propriétés exfoliantes de votre ingrédient choisi. Les petits granules ont un effet de polissage plus léger tandis que les granules de taille moyenne exfolient plus en détail. (Les très grands granules ont tendance à être inefficaces.)
Le sucre contient de l'acide glycolique naturel, ce qui aide à dissoudre les cellules mortes de la peau lorsqu'elle est massée dans la peau. C’est aussi un humectant, ce qui signifie qu’il attire l’humidité sur la peau.
Sucre de canne blanche et cassonade - Ces deux sucres sont très polyvalents et peuvent être utilisés de manière interchangeable. Lorsque des ajouts colorés comme les pétales de rose moulus sont utilisés dans le sucre blanc de gommage ont tendance à produire le plus joli résultat, tandis que le sucre brun a un arôme profond et riche qui rappelle les biscuits au sucre. Les deux conviennent à tous les types de peau et peuvent être utilisés sur une peau faciale délicate.
sucre Demerara ou sucre turbinado - Ces types de sucre sont plus grossiers que le sucre ordinaire et donc plus profondément exfoliants. C'est merveilleux pour l'exfoliation corporelle, y compris des zones rugueuses comme les pieds et les genoux / coudes.
Bien qu'ils ne contiennent pas d'acide glycolique, les sels tels que le sel marin non raffiné ou le sel de mer mort sont riches en minéraux nourrissants de la peau. Le sel a également des propriétés antimicrobiennes, ce qui en fait un bon choix pour les personnes à la peau sujette à l'acné.
Le sel a tendance à être plus grossier dans la mouture que le sucre, ce qui le rend mieux pour l'utilisation du corps entier. Bien qu'il soit disponible dans des grinces très grossières telles que le sel de roche, j'ai constaté que les broises fines à moyennes ont tendance à fonctionner le mieux.
Une fois que le sel ou le sucre ont frotté les vieilles cellules, votre peau est prête à boire dans l'humidité. C'est là qu'une huile nourrissante - souvent appelée huile de support - entre en jeu. Lors de la douche ou du bain, il est préférable de nettoyer d'abord, puis d'appliquer le gommage et de rincer avec de l'eau (pas de savon) afin que l'huile puisse tremper.
Voici quelques bonnes options à choisir:
huile d'amande - L'huile d'amande légère et facilement absorbée est riche en vitamine E et a un léger arôme de noisette. C'est bon pour tous les types de peau.
huile d'avocat - Riche en acides gras essentiels (AGE), en vitamine E et en antioxydants comme l'acide oléique, l'huile d'avocat est nourrissante sans être trop lourde. Il absorbe bien et est compatible avec la peau normale, sèche, mature et sujette à l'acné.
Huile de noix de coco (régulière et fractionnée) - Cette huile de support facile à trouver et profondément hydratante est généralement solide à température ambiante, mais fondera à des températures supérieures à 76F. Cependant, il existe un type appelé huile de noix de coco fractionnée qui reste sous forme liquide à n'importe quelle température. L'huile de noix de coco ordinaire est plus riche en acide laurique et en acides gras à longue chaîne, tandis que l'huile de noix de coco fractionnée est plus rapidement absorbée. Les deux peuvent obstruer les pores chez certaines personnes à la peau sujette à l'acné, mais la forme fractionnée est moins susceptible de le faire.
huile de jojoba - A une structure similaire à notre sébum naturel, ce qui le rend de manière unique avec notre peau. Il est riche en vitamine E, absorbe rapidement et est considéré comme utile pour soutenir la réparation de la peau sans obstruer les pores. De plus, c'est en fait techniquement une cire, mais la plupart l'appellent une huile car elle est liquide sous sa forme naturelle.
huile d'olive - Riche en riches en vitamines A, D, E et K, l'huile d'olive pure et pressée à froid est profondément hydratante. Cependant, il peut obstruer les pores pour certaines personnes, de sorte que les personnes à la peau sujette à l'acné peuvent vouloir tester comment une petite zone de peau réagit avant de l'appliquer partout.
Huiles essentielles - Les huiles comme la menthe poivrée et le citron distillé à la vapeur sont parfaits pour faire un gommage de réveil soutint la vigilance, tandis que la lavande est parfaite pour une formule «frotter la journée et se détendre».
miel - Comme je l'ai écrit dans ce guide pour vous laver le visage avec du miel, c'est à la fois un humectant (cueilleur d'humidité) et un nettoyant qui se rince.
Prêt à commencer? Voici trois recettes simples que vous pouvez faire en cinq minutes ou moins.
Avec son parfum propre et rafraîchissant, ce gommage est l'une de mes recettes de bricolage préférées. Connu pour son effet de soudage d'humeur, l'huile essentielle de citron a des propriétés astringentes qui la rendent merveilleuse pour la peau normale ou grasse. On pense également à l'éclaircissement de la peau et à même aider la pigmentation.
Remarque de sécurité importante: Il est essentiel d'utiliser l'huile essentielle de citron distillée à la vapeur dans cette recette car elle est exempte de furanocoumarines, ce qui peut provoquer une sensibilité au soleil. Les furanocoumarines aident à augmenter l'absorption de la lumière UV, ce qui est idéal pour les citrons mais pas pour la peau. Ils sont présents dans l'huile essentielle de citron pressée à froid, qui, si elle est appliquée 12 à 48 heures, avant de sortir au soleil, peut faire absorber la peau et la brûlure en excès de UV.
pour faire et utiliser: Voir la boîte de recette au bas de cet article pour des instructions complètes.
Variations à essayer: Remplacez la moitié de l'huile essentielle de citron avec l'huile essentielle de thé à thé (qui favorise la peau claire) ou l'huile essentielle de lavande (qui se fond magnifiquement avec le citron et a des propriétés apaisantes cutanées.)
L'huile essentielle herbacée et sucrée et lavande est réputée pour ses propriétés émotionnelles et apaisantes de la peau. Dans cette recette, je l'ai jumelé avec du miel, un humectant naturel et un nettoyant doux qui fonctionne en synergie
pour faire et utiliser: Voir la boîte de recette au bas de cet article pour des instructions complètes.
Variations à essayer: Laissez le miel si vous ne l'avez pas sous la main.
Rafraîchissant et revitalisant, cette recette fait un merveilleux «gommage de réveil».
pour faire et utiliser: Voir la boîte de recette au bas de cet article pour des instructions complètes.
Variations à essayer: Ajouter 1-2 cuillères à soupe de miel pour infuser le gommage avec une puissance hydratante / nettoyage supplémentaire. Pour faire de ce gommage en un gommage des pieds adapté aux enfants pour les jours de spa à domicile, remplacez l'huile essentielle de la lance à la menthet au lieu de la menthe poivrée.