C’est vrai. Et j'ai toujours des amis. Et non, ce n'est pas parce que toute mauvaise haleine est égale sur Internet. Malgré la façon dont ma confession doit sembler inconvenante, je n'ai pas abandonné le dentifrice dans le but de créer une «bulle d'espace personnelle» de six pieds. Ma bouche est en fait fraîche à la menthe pendant que je tape ceci - j'ai juste regardé de plus près l'étiquette et j'ai décidé que le dentifrice et je devais rompre.
Désolé, dentifrice. Ce n'est pas moi. C'est vous, et voici pourquoi:
La plupart des dentifrices commerciales - même de nombreuses personnes «naturelles» - contiennent du fluorure. Malheureusement, une étude de Harvard a récemment lié le fluorure à une baisse du QI chez les enfants, tandis que des recherches supplémentaires l'ont associée à des os affaiblis, à la suppression de la thyroïde, à la fonction métabolique et à la démence. (Source 1, source 2, source 3)
Est-il possible de rester sans cavité sans fluorure? Grande question. Selon le Dr Hardy Limeback, DDS, PhD, qui a été chef du Département de dentisterie préventive de l'Université de Toronto et président de l'Association canadienne pour la recherche dentaire, «vous pouvez obtenir des dents parfaitement saines avec de l'émail résistant sans aucun type d'exposition au fluor. (source)
La glycérine est utilisée dans presque tous les dentifrices car elle aide à créer une texture pâteuse et l'empêche de sécher. Bien que ce soit non toxique et que j'aime l'utiliser dans des formules de beauté maison, la glycérine n'est pas quelque chose que je veux dans ma bouche. Pourquoi? Parce qu'il recouvre les dents d'une manière qui empêche la reminéralisation des dents normales. Bien que la plupart d'entre nous aient été élevés pour croire que les minéraux ne peuvent pas être retournés à la structure de la dent elle-même, il y a de bonnes données suggérant que cela le peut.
SLS est un agent moussant et un détergent qui est couramment utilisé dans le dentifrice, le shampooing et d'autres produits utilisés pour faire des choses comme, euh, les moteurs de voiture dégraissaient. Pourquoi devrions-nous l'éviter? Bien que certaines personnes craignent qu'il s'agisse d'un imiteur des œstrogènes, je dirais que la raison la plus évidente et la plus justifiée est qu'elle augmente l'inflammation des gèlines et les ulcères de la bouche. Selon une étude menée au Département de chirurgie buccale et de médecine buccale à Oslo, en Norvège, des personnes qui ont utilisé un dentifrice contenant des SL ont souffert de plus d'ulcères (canker) que ceux qui ont utilisé un dentifrice sans SLS. (source)
Utilisé pour rendre le dentifrice blanc, le dioxyde de titane est parfois utilisé sous sa forme nano-particule. (Source) Il est également utilisé dans les pansements de salade pour la même raison, et j'ai écrit ici sur la raison pour laquelle cela pourrait être un problème.
La grande chose à propos de l'abandon de dentifrice est qu'il n'y a pas de «bonne» façon de le remplacer. Beaucoup de choses, comme les mousse dentaires et même l'huile de noix de coco, fonctionneront, mais après beaucoup d'expérimentation, j'ai conclu que la recette de poudre de dents maison ci-dessous fonctionne mieux pour ma famille. Voici une ventilation de ce que fait chaque ingrédient:
Oui, je parle des choses avec lesquelles je me lave les cheveux. L'argile bentonite est un nettoyant doux qui est riche en minéraux qui soutiennent la reminéralisation des dents. Ses propriétés détoxifiantes aident à rafraîchir la respiration et à lutter contre les maladies des gencives, tandis que ses propriétés adsorties aident à éliminer les taches des dents. (Voir le charbon activé pour en savoir plus sur l'adsorption)
Le bicarbonate de soude est un vernis à dents abrasif doux qui aide à éliminer mécaniquement les taches tandis que d'autres ingrédients tels que l'argile et le charbon activé les tirent. Cela aide également à rafraîchir la respiration.
Les sels de mer non raffinés comme celui-ci et celui-ci contiennent plus de 60 traces de minéraux qui aident à la reminéralisation des dents. Le sel est également très antiseptique, ce qui aide à garder les bactéries en échec.
Les épices et les herbes telles que la poudre de clou de girofle, la cannelle moulue et la menthe moulue ajoutent des arômes, mais ils ont également des propriétés astringentes qui soutiennent la santé de la gomme.
La forme entière de la stévia est utilisée dans cette recette comme édulcorant. Mes enfants aiment tellement la saveur qu'ils refusent de cracher lorsqu'ils se brossent les dents. Bien sûr, ça me va parce que tous les ingrédients sont comestibles.
Comme je l'ai écrit ici, «le charbon activé - également appelé carbone activé - est fabriqué en traitant du charbon de bois avec de l'oxygène et du chlorure de calcium ou du chlorure de zinc. Il a été utilisé en médecine par Hippocrate et les anciens Égyptiens, et c'est toujours le remède poison de choix dans les salles d'urgence modernes. Pourquoi? Parce qu'il est hautement adsorptif, ce qui signifie en anglais simple, il attire des substances à sa surface comme un aimant. Comme les substances absorptives qui fonctionnent comme une éponge, les matériaux adsortibles se lient à certains composés et empêchent notre corps de les utiliser.
Heureusement pour nous, le charbon activé est un peu particulier sur ce qu'il se verrouille. Il n'est pas intéressé par le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le phosphore inorganique, le potassium, le sodium, le zinc et d'autres composés sur lesquels vous souhaitez probablement vous accrocher (y compris l'émail des dents). Il se trouve cependant comme des tanins - les composés trouvés dans le café, le thé (même la tisane), les bleuets, le vin et les épices comme la cannelle qui nous colore les dents. En prime, le charbon activé équilibre également le pH de la bouche et est même considéré comme suffisamment bénéfique pour être utilisé dans certaines formules de réinralisation de dents. »
Remarque:n'hésitez pas à ajouter ou à régler les ingrédients en fonction de vos besoins. Par exemple, si vous avez des dents très sensibles, vous voudrez peut-être ignorer le bicarbonate de soude et le sel au début, ou si vous souhaitez vous concentrer sur l'élimination des taches, ajoutez un peu plus de charbon activé à la recette de poudre dentaire maison.
* Si vous n'avez pas de feuilles de menthe poivrée, broyez simplement du thé à la menthe poivrée dans un broyeur de café. Voila!
À l'aide d'une cuillère en acier inoxydable ou en plastique, mélangez tous les ingrédients dans un pot en verre propre. Pour l'utiliser, ajoutez un peu à une brosse à dents humide et brosse comme d'habitude.
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