Que vous soyez du genre à s'appuyer sur des milliers d'années de pratique ayurvédique ou sur plus de 3 500 études sur PubMed - ou les deux - il est indéniable que le curcuma est l'un des plantes les plus fascinantes du marché. Ses applications de santé et de beauté sont célébrées depuis des milliers d'années, et maintenant la recherche soutient bon nombre de ces utilisations traditionnelles. Je vous ai déjà montré comment blanchir vos dents naturellement avec le curcuma et l'utiliser pour soutenir un microbiome oral sain, donc aujourd'hui, nous allons couvrir les soins de la peau.
Le curcuma est l'un des ingrédients centraux du masque de lutte de mariée indien traditionnel - ou Ubtan - qui est appliqué de la tête aux pieds la nuit avant le mariage. Non seulement il confère un rayonnement subtil, le curcuma appliqué par topie (ou l'extrait de curcuma) aide à maintenir l'élasticité cutanée, apaise les irritations et soutient même la cicatrisation des plaies. (Source 1, source 2)
Dans cette recette, je l'ai jumelé avec deux de mes autres ingrédients préférés de masque pour le visage - les deux qui peuvent être dans votre cuisine en ce moment!
Le curcuma est riche en un antioxydant appelé curcumine qui «inhibe la collagénase, l'élastase et la hyaluronidase». (Source) Maintenant, vous vous demandez peut-être si c'est une bonne chose. C'est!
La collagénase, l'élastase et la hyaluronidase décomposent le collagène, l'élastine et l'acide hyaluronique - tout ce que nous voulons parce qu'ils gardent la peau jeune. Le collagène est constitué de fibres fortes qui fournissent une structure pour notre peau, tandis que les fibres d'élastine lui permettent de «reprendre» en place comme un élastique. L'acide hyaluronique est un polysaccharide qui maintient la peau dodue et hydratée - évidemment quelque chose que nous voulons aussi!
Un extrait de curcuma contenant de la curcumine s'est également avéré même le teint, tandis que d'autres recherches l'ont trouvé utile pour guérir les plaies et apaiser les irritations cutanées. (Source 1, source 2) L'extrait a été utilisé car les chercheurs étaient préoccupés par la coloration entière de la peau. Plus tard dans ce post, je vais vous montrer comment utiliser le curcuma entier sans taches.
Pour résumer, curcuma:
Le miel brut contient des enzymes qui fonctionnent comme un clarificateur cutané, brisant les liaisons des cellules mortes de la peau afin qu'elles puissent facilement être rincées. C'est aussi un émollient et un humectant qui possède des propriétés anti-âge, explique cette étude. L'une de mes choses préférées sur le miel est que son pH est autour de 4,5, ce qui le rend idéal pour une peau faciale délicate.
Il a été constaté que le miel soutient un équilibre microbien sain lorsqu'il est utilisé par voie topique, c'est pourquoi il est un favori pour ceux qui ont une peau sujette à l'acné. (source)
De plus, comme je l'ai mentionné dans cette recette de broussailles de Glow Salt, le miel contient de l'acide gluconie, un acide alpha-hydroxy doux qui aide à égayer et même le teint, ainsi que les antioxydants qui neutralisent les radicaux libres dommageables.
Pour résumer, chérie:
Le yaourt peut faire des choses incroyables pour votre visage, demandez simplement à cette maman qui s'est photographiée tout en l'utilisant comme nettoyant pendant une semaine. Il contient de l'acide lactique, qui, comme l'acide gluconie dans le miel, est un acide alpha hydroxy léger qui aide à égayer la peau et même à sortir le teint. Il est également hydratant et riche en bactéries bénéfiques qui peuvent aider à équilibrer le microbiome cutané.
Pour résumer, yaourt:
Cela peut, mais il y a un moyen de l'éviter. Le curcuma est utilisé depuis longtemps pour teindre la soie et la laine, il n'est donc pas surprenant que certains cas puissent tacher temporairement la peau. Cependant, j'ai constaté qu'après avoir appliqué et rincé le masque, toute couleur restante disparaîtra lorsque j'applique un peu d'huile d'olive ou d'huile d'avocat, puis d'essuyer l'excès.
Maintenant, sur la recette!
Ajout facultatif:huile d'olive ou huile d'avocat pour appliquer après le masque.
Mettez une vieille chemise qui ne vous soucie pas au cas où le masque y coule. Appliquez sur une peau propre et humide en utilisant vos doigts ou une brosse de maquillage, en commençant par votre front et en allant jusqu'au fond de votre cou. Je préfère utiliser la brosse pour éviter de passer le curcuma sous mes ongles. Laissez le masque se fixer environ 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Assurez-vous d'utiliser un gant de toilette très foncé ou qui ne vous dérange pas de développer une teinte lumineuse et ensoleillée. Si votre peau a toujours une légère teinte, appliquez de l'huile d'olive ou de l'huile d'avocat et essuyez l'excès. Vous constaterez que la couleur va avec. Profitez de votre peau douce et radieuse!
Les algues sont un superaliment de peau. Il contient plus de minéraux que n'importe quelle source, et des études ont montré que les applications topiques de 1% d'extrait soutiennent la production de collagène.
Un visage d'algues dans mon spa local coûte 175 $, mais je peux en obtenir un chaque semaine pour environ 0,25 $ à 0,35 $ avec cette recette de bricolage.
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