Je sais, ils sont la couleur des Cheetos et vous vous demandez peut-être si je plaisante en ce moment, mais je suis totalement sérieux. Comme je l'ai écrit dans ce post sur la blanchiment des dents naturellement, certains des ingrédients les plus inattendus égayent les blancs nacrés. Du charbon de bois activé qui ressemble à de l'encre de calmar lorsque vous vous brossez? yep. Curcuma. Absolument.
Maintenant, c'est peut-être juste moi, mais en serrant ma routine de soins personnels entre "Hé, où est ton pantalon?" Et "Pourquoi y a-t-il un glaçon dans mon sac?" Peut être un défi, donc je simplifie chaque fois que possible. Quand j'ai appris pour la première fois sur le tir de l'huile, je l'ai rejeté en raison du problème de temps, mais une fois que j'ai réalisé comment cela peut bénéficier au microbiome oral - et que je n'aurais pas à parler pendant les 20 premières minutes de chaque jour - eh bien, dis que j'ai trouvé le temps.
Une chose que j'ai adoré faire récemment est d'incorporer le curcuma de blanchiment des dents dans mon huile de tir, à la fois pour ses propriétés de blanchiment et de soutien à la santé bucco-dentaire. (source)
Les mâtes eux-mêmes rendent le processus beaucoup plus pratique - je garde le mien dans le réfrigérateur et mette un ou deux dans ma bouche pendant que je rassemble des suppléments et le petit déjeuner ensemble. Les huiles essentielles sont facultatives, mais elles ajoutent un peu de saveur et des études suggèrent qu'ils peuvent également être utiles pour encourager un microbiome équilibré!
Faire fondre l'huile de noix de coco et incorporer les huiles de curcuma et essentielles, si vous utilisez. Verser le mélange dans des plateaux de bonbons de glace individuels ou de silicone - j'utilise celui-ci. Chaque pièce doit être 1 cuillère à café à 1 cuillère à soupe de volume.
Rincer à l'eau tiède, simple ou mélangé avec du sel de mer non raffiné et riche en minéraux. La salive riche en minéraux contribue à la reminéralisation des dents, qui est une réponse biologique normale à la déminéralisation continue des aliments acides, etc. (source 1, source 2)
Brosser et fil de soie normale - j'utilise cette recette de poudre dentaire riche en minéraux ou la mousse dentaire maison. Si une poudre de curcuma est laissée sur vos dents ou vos gencives, elle provoquera une légère teinte jaune, mais lorsque le curcuma est complètement rincé, vous devriez remarquer un sourire plus brillant et plus blanc. Je pense personnellement que les mousse dentaires sont les plus efficaces pour éliminer le curcuma afin que vous puissiez observer les résultats finaux.
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