1. lavage des mains: Laver les mains fréquemment avec du savon et de l'eau, surtout avant de manger, après avoir utilisé les toilettes et après avoir touché les surfaces potentiellement contaminées, est crucial pour empêcher la propagation des germes.
2. Baignade ou douche: Baigner ou se doucher régulièrement aide à éliminer la saleté, la transpiration et les bactéries du corps. Visez quotidiennement ou tous les deux jours.
3. Hygiène orale: Brosser les dents au moins deux fois par jour, la soie dentaire quotidiennement et visiter régulièrement un dentiste sont essentiels pour maintenir une bonne hygiène buccale, empêcher la carie dentaire et mauvaise haleine.
4. Soins capillaires: Le lavage et le brossage régulièrement de vos cheveux, ainsi que la coupe des pointes séparés, aident à garder vos cheveux propres, sains et gérables.
5. Soins des ongles: Garder vos ongles et vos ongles propres et coupés empêchent l'accumulation de saleté et de bactéries. Vous devez également éviter de vous mordre les ongles.