Question Bonjour,
Je suis un ancien athlète. Après ma blessure à la cheville, j'ai été obligé d'arrêter de faire de l'exercice, puis ma lutte contre le poids a commencé. Je pouvais me débrouiller au début, mais après avoir travaillé au bureau, mon poids a grimpé à 210 livres (je mesure 6'1'').
Suis-je apte au Paléo ?
Et si je le suis, y a-t-il des effets secondaires de Paleo dont je dois être conscient ?
Combien de temps cela dure-t-il ?Puis-je boire de l'alcool pendant le paléo ? Et le pain ?
Merci d'avance.
Acclamations!
Gamelle
Répondre Je dois d'abord ajouter que je suis un expert du RAW, régime paléolithique comprenant des viandes crues, des fruits crus, des légumes crus, du miel cru et des noix crues.
Les seuls effets secondaires d'un régime paléolithique cru sont des effets de désintoxication qui se produisent dans les 2-3 premières années de guérison. Celles-ci sont de courte durée (2-3 jours max,imo) et très peu fréquentes, apparaissant plus fréquemment après le premier passage à une alimentation paléolithique crue. Ces détoxifications sont finalement bénéfiques car elles éliminent les toxines désagréables du corps, laissées par les périodes de consommation d'aliments cuits.
Éviter le pain est essentiel. Concernant l'alcool, il est techniquement interdit dans ce régime mais je pense qu'il peut être consommé après les premiers mois environ s'il est en petite quantité. La clé est de toujours boire de l'alcool relativement transparent. Ainsi, par exemple, la vodka, le gin, la grappa et le vin blanc sont bons, mais pas le vin rouge, le whisky, le brandy, le rhum brun et le cointreau. Les boissons alcoolisées colorées contiennent des niveaux beaucoup plus élevés de "congénères" qui aggravent la gueule de bois.
Regardez les premiers messages sur les fils violets de cette page pour plus d'informations :-
http://www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/
HTH,
RPG.
