Question bonjour, rpg. n'a pas écrit depuis un moment. je mange surtout du paléo cru (je cuisine des légumes, mais surtout
la viande/la graisse est crue). seulement la plus haute qualité, boeuf local nourri à l'herbe, poisson sauvage pêché, sauvage
noix de coco/avocats je me cueille (oui, je vis à Hawaï). j'ai remarqué que quand j'ai
quelque chose d'intéressant à faire, j'ai plein d'énergie, mais quand je m'ennuie/frustre/
submergé / déprimé, je n'ai pas d'énergie et j'ai tendance à dormir. je suis très pauvre en glucides, et il semble que mon
le corps/cerveau le sait et il conserve l'énergie chaque fois qu'il le peut. donc c'est dit, c'est
intéressant, permet de libérer de l'énergie, contre vous vous ennuyez, vous ne faites rien de productif
Quoi qu'il en soit, je vais conserver l'énergie jusqu'à ce que vous en ayez vraiment besoin, alors vous pourrez tout avoir
vouloir. il est très dynamique, je peux passer d'alerte à somnolent en quelques minutes. vos pensées s'il vous plait.
bavard
Répondre Pardon pour le retard de réponse:-
Quand j'étais très malade à l'époque pré-rawpaleodiet, j'avais tout le temps de la fatigue chronique, ce qui signifiait que je m'effondrais après seulement 10 minutes d'haltérophilie et je dormais 10 heures par jour mais me réveillais et me sentais comme si j'avais n'a dormi qu'une demi-heure. Pourtant, chaque fois que je faisais une activité vraiment intéressante comme la randonnée en montagne ou le ski ou la natation dans la mer (mais pas dans une piscine), je me sentais soudainement plein d'énergie et je pouvais continuer pendant des heures. Un cas d'esprit sur la matière, je suppose.
Quand j'étais rawpalaeo à très faible teneur en glucides pendant de longues périodes, j'avais de l'énergie mais pas d'endurance, donc je ne pouvais faire de l'haltérophilie que quelques minutes à la fois.
Je ne sais pas comment conseiller. Ma position personnelle est qu'il faut toujours varier son alimentation, même après avoir retrouvé la santé. Par exemple, même si je vis maintenant dans un pays où l'accès à de véritables fruits de mer crus pêchés à l'état sauvage est très coûteux, j'en achète encore de temps en temps parce que je semble me sentir mieux / au maximum tant que j'ai un accès régulier à du gibier cru, des entrailles crues et des fruits de mer crus. Alors, voyez si vous vous améliorez si vous ajoutez des aliments végétaux crus à votre alimentation, par exemple.
Une chose :- pour de nombreux RPDers, cela peut être un problème s'ils combinent des aliments crus avec des aliments cuits, surtout après avoir suivi un régime cru à long terme. Vous voyez, après une longue période de cru, le corps commence à devenir plus efficace à se débarrasser des toxines, telles que celles des aliments cuits, donc si l'on suit un régime mixte cru/cuit, il y a un risque de subir une désintoxication continue d'une sorte ou d'une autre.
De plus, la cuisson des légumes peut permettre la libération de plus de nutriments et la destruction de certains antinutriments, mais le fait de cuisiner crée des toxines désagréables créées par la chaleur, donc cela n'en vaut pas la peine. Je suggérerais donc de s'en tenir aux légumes qui ont bon goût lorsqu'ils sont consommés crus, car ils contiennent beaucoup moins d'antinutriments.
