sauter les repas

Question
Bonjour, quels sont les effets de sauter des repas (comme le petit-déjeuner et le déjeuner) sur le corps ?

Répondre
Salut Lyn

Sauter des repas, surtout au petit-déjeuner, est une mauvaise idée. Votre corps a besoin de nutriments et doit être nourri à partir d'un jeûne prolongé après le sommeil. De plus, votre cerveau utilise de l'énergie sous forme de glucose et en a besoin sous forme de glucides pour fonctionner correctement, ce qui peut nuire à votre vie quotidienne. Un bon repas mixte de protéines, de glucides et de graisses est nécessaire à chaque repas.


J'espère que cela t'aides