régime
Question Il semble que vous perdiez beaucoup de muscle en ne mangeant que 500 calories avec le régime "HCG"... entre autres choses. Quels seraient les effets si l'on augmentait l'apport calorique à disons 1500 et s'il s'agissait principalement de protéines et seulement de quelques fruits/légumes ? Tout en continuant à faire de l'exercice pour garder plus de muscle ?
Répondre Caleb,
Je n'ai pas essayé l'HCG moi-même et je n'ai vu aucune étude scientifique concluant que la supplémentation en HCG est efficace pour perdre du poids. En ce qui concerne les "modes" de régime, je dois toujours remettre en question les affirmations avant de plonger.
Je crois, et je pense que la plupart des experts seraient d'accord, que la raison pour laquelle vous perdez du poids avec le régime HCG est à cause du régime de 500 calories, pas des injections de HCG. Les partisans de l'HCG affirment que l'HCG maintient la masse musculaire maigre tandis que le régime de 500 calories vous aide à perdre de la graisse. Ainsi, selon les partisans, ce n'est pas l'HCG qui fait maigrir, l'HCG aide à entretenir les muscles.
Donc, revenons à votre question... Si 1500 calories sont inférieures à votre taux métabolique de base (et c'est probablement le cas), c'est-à-dire les calories brûlées en une journée au repos, vous perdrez du poids quel que soit l'HCG. Si les affirmations de HCG sont vraies, vous maintiendrez votre masse musculaire maigre pendant votre régime.
J'espère que ça aide,
Dan