Question Je suis extrêmement malade et je me suis interrogé sur les viandes crues qui pourraient m'aider à devenir plus fort, même si cela semble si peu orthodoxe. Merci.
Répondre Il est extrêmement difficile d'expliquer un régime complet tel que le régime paléolithique cru en un seul e-mail, mais je ferai de mon mieux. La première chose à faire est de lire TOUS les messages liés à l'alimentation dans les archives de messages du groupe rawpaleodiet yahoo et de rawpaleoforum.com. Bien sûr, certains d'entre eux ne seront pas pertinents pour votre objectif, mais en les lisant tous, vous pouvez avoir une idée approximative de ce qui fonctionne et éviter toutes sortes d'erreurs courantes que les débutants dans les régimes RVAF peuvent commettre.
Voici un fil sur comment / où se procurer des aliments crus de haute qualité tels que les viandes nourries à l'herbe :-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/where-to-buy-cheap-raw-a...(Please-don't-post-in-this-thread!)/
Voici un fil sur la façon de démarrer un régime paléolithique brut :-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/sticky-advice-for-newbie...
Sur rawpaleoforum, dans le forum hors-sujets, il y a un fil appelé "qu'est-ce que tu manges en ce moment?" dans lequel les gens donnent une idée de ce qu'ils mangent normalement chaque jour.
Fondamentalement, un régime paléolithique cru se compose de viandes crues, d'abats crus, de fruits crus, de légumes crus (en petites quantités et seulement certains types), de miel cru (rayon), etc. La nourriture doit être biologique ou de source sauvage (et dans le cas des viandes crues, 100% nourries à l'herbe). La viande n'a pas toujours besoin d'être officiellement biologique - tant qu'elle est exempte d'hormones artificielles, etc., et 100% nourrie à l'herbe, c'est bien.
Vous devriez jeter un œil à rawpaleodiet.com, lire les témoignages là-bas. Il y a aussi plein de témoignages sur les 2 forums que j'ai cité plus haut. Vous ne m'avez pas parlé de vos problèmes de santé particuliers, mais tout ce que je peux dire, c'est que c'est le régime le plus efficace qui soit (moi et beaucoup, beaucoup d'autres ont essayé à peu près toutes les autres combinaisons alimentaires avant d'essayer un régime paléolithique cru comme un dernier recours, et cela a fait des merveilles pour nous). Cela dit, j'étais en très mauvaise santé avant de commencer le rawpaleodiet et j'avais besoin d'environ 2 à 3 ans de rawpaleo pour retrouver pleinement ma santé.
HTH,
jeu de rôle
