Question Bonjour Evelyne,
J'aime vraiment vos réponses, je les ai toutes parcourues et j'admire aussi votre parcours ! J'ai une question sur les changements hormonaux au cours du cycle menstruel et leur relation avec le fonctionnement du système digestif. Je sais que la progestérone a un effet tranquillisant sur le corps. Cela ralentit un peu notre système digestif. Ces jours-là, je suis presque constipé (malgré mon alimentation très saine et ma consommation d'eau), je ne peux absolument pas avoir de tels "jours" car j'essaie de guérir une fissure (j'ai complètement révisé ma nutrition après l'avoir eue), alors Je me demandais si vous aviez un conseil sur la façon de gérer ces journées - j'ai essayé d'augmenter la consommation d'eau ainsi que l'activité, je mange beaucoup de fruits et de légumes.
La deuxième question que j'ai est liée à la viande rouge et à la constipation - j'ai vu votre réponse précédente mais j'aimerais en savoir plus sur le sujet de la digestibilité de la viande rouge.
Merci d'avance.
Répondre Chère Eva, (super prénom !)
Désolé pour le retard, j'ai eu des problèmes avec mon serveur.
Tout d'abord, merci infiniment de partager votre enthousiasme et votre intérêt pour l'approche holistique de la santé et de l'alimentation que j'essaie de transmettre. J'aime être à l'écoute de chaque situation spécifique, ce qui, dans votre cas, a signifié un peu de conjecture de ma part, car il me manque certaines spécificités (âge, type de régime actuel et plus de détails sur les règles, par exemple). Dans l'alimentation et la médecine holistiques, chaque détail compte. Mais je peux vous donner une image générale de ce qui se passe au niveau de votre pôle métabolique (inférieur). Il sera important de contempler cette image plus complète avant d'essayer l'une des suggestions ou des remèdes que je vais énumérer ci-dessous. Ceux-ci ne peuvent que compléter un processus de rééquilibrage ou de guérison plus long, éventuellement soutenu par des thérapies plus spirituelles.
Le trouble de la constipation (chronique récurrente mais épisodique) est une condition moderne qui va au-delà du besoin de plus de fibres dans son alimentation. C'est un bon point de départ, cependant, car garder le côlon gonflé est un moyen d'encourager les contractions massantes et haussantes nécessaires pour faciliter le passage des selles. Notez qu'il n'y a pas de péristaltisme ici (contrairement à l'intestin grêle) et que les choses bougent plus délibérément et progressivement. Une autre dynamique est à l'œuvre ici.
Le son est souvent ajouté à un régime alimentaire dans le but d'augmenter le contenu des intestins. L'apport d'eau supplémentaire est de l'aider à gonfler suffisamment. Les graines de lin trempées ou broyées ajoutent des fibres et lubrifient en même temps, ce qui les rend encore plus conseillées. Les pruneaux séchés (ou ceux qui sont pâturés et emballés sous vide sont plus savoureux) et les figues ont également un effet laxatif. Le yaourt est un élément essentiel de l'alimentation quotidienne pour tous les intestins sains. Il est rafraîchissant et plein de lactose qui maintient l'intestin sain et rose (plein de flore). Les produits laitiers aigres doivent être privilégiés aux produits sucrés/crémeux, qui putrifient l'intestin, en particulier en combinaison avec de la viande et des aliments transformés (sucre, amidon, additifs). Plus sur la viande plus tard. Les grains entiers sont mieux présentés à chaque repas (le seigle a l'effet le plus puissant, mais sans omettre le riz brun, le gruau, le pain complet et le muesli ou la bouillie d'avoine tous essentiels) - ces repas doivent être réguliers, trois fois par jour. Ne grignotez pas et ne cueillez pas ! Le rythme est curatif ici. Des repas détendus, bénis et agréables ne le sont pas moins. Naturellement, les fruits et légumes sont pleins de fibres, mais vous dites que vous avez déjà une alimentation saine, alors je fais amplement confiance à ces caractéristiques de votre menu. La salade de chou (en été) ou la choucroute font également travailler le ventre, ce dernier étant particulièrement recommandé pour la fermentation qu'il a subie (plus de lactose). Cet entraînement maintient le pôle métabolique (inférieur) "vivant" et l'organisation I heureuse. Le jus de carotte avec de l'acide lactique est disponible dans un bon magasin d'aliments naturels :ce pourrait être un bon endroit pour commencer avec un verre ou deux par jour pendant un certain temps (bénéfique pour le foie, d'ailleurs, qui peut être impliqué quelque part sur la ligne, avec la production de bile également liée au progestérone, et cette hormone semble déclencher des problèmes de traitement). Si les reins sont l'organe le plus faible, le jus de betterave et l'élixir d'artichaut sont préférés.
Certains de ces aliments, cependant, peuvent être trop lourds pour certains organismes une fois utilisés à des fins thérapeutiques; et de toute façon, l'alimentation est quelque chose qui précède principalement une bonne santé, mais il est difficile de traiter un symptôme local avec. Une compréhension plus subtile et approfondie est nécessaire pour apprécier cela et aider à administrer les bons médicaments (herbes) et autres mesures thérapeutiques. Voici.
Tous nos organes et systèmes servent à nous aider à atteindre une Conscience Supérieure. Nous nous incarnons dans un organisme physique pour expérimenter la vie. De cela, nous apprenons à nous connaître en tant qu'êtres spirituels. "Flotter" ce n'est apparemment pas si facile à atteindre. La vie est donc un précieux cadeau unique (si répété, dans les réincarnations, selon la philosophie anthroposophique). Bien faire les choses est important, mais le résultat final n'est pas le point. Le trajet compte. Il s'agit principalement de faire ce qu'il faut dans le respect de l'hygiène morale et de la connaissance de soi (l'octuple chemin bouddhique ou les Béatitudes chrétiennes nous le rappellent, par exemple - comme toutes les autres impulsions vraiment religieuses, sacrées et métaphysiques).
Dans le temple de notre corps, nous apprenons qui nous sommes. De ce point de vue, regardons maintenant le côlon, le cycle menstruel et la substance (nutrition) et découvrons comment ils sont tous liés. Ils font partie du système métabolique en nous, reliant très directement les mondes intérieur et extérieur. Le tube digestif et le système reproducteur impliquent des processus anaboliques et cataboliques. Cela signifie que nous arrivons à nous observer en tant que co-créateurs de nous-mêmes et de notre monde.
En partie, je dois présumer une familiarité de base avec la terminologie rudimentaire que j'utilise, tirée de la médecine anthroposophique et de la nutrition. Pour des détails plus précis, vous pouvez consulter diverses sources (antthromed.org, sous General Materials for Patients pour des expositions assez simples. Si vous avez besoin ou appréciez plus d'informations sans avoir à chercher la bonne, je peux toujours vous envoyer le publication pertinente par pièce jointe (envoyez-moi une telle demande clairement indiquée dans la zone d'objet à
[email protected]). Pour l'instant, vous devrez peut-être prendre quelques éléments en compte et essayer de vous faire une idée de l'essentiel de l'interconnexion de l'esprit et de la matière.
Il est en fait non seulement possible mais nécessaire de parler des selles en termes spirituels ! Avant de développer, je ne dois pas oublier de dire que vos symptômes pourraient indiquer un trouble (mineur) (ou un déséquilibre énergétique) dans les organes métaboliques. Souvent, lorsqu'il s'agit d'un léger déséquilibre, celui-ci n'apparaît qu'à la fin d'un processus, comme dans le gros intestin. Un tel déséquilibre chez une personne par ailleurs en bonne santé, en forme et énergique est généralement "dormant" et ne joue qu'au niveau énergétique le plus subtil, donnant des symptômes vagues, atopiques, variables ou intermittents.
Le progestérone dans votre histoire, n'est qu'un messager, comme le sont toutes les hormones. Ils déclenchent des fonctions. Un test hormonal peut révéler trop ou trop peu de cette substance, mais c'est rarement le cas. Le plus souvent, il s'agit d'un organe (temporairement) plus faible qui ne répond pas efficacement à un tel déclencheur. Cela concerne à son tour vos membres supérieurs (aspects spirituels). C'est ainsi que les émotions ou les attitudes, et les facteurs environnementaux entrent en jeu sur le domaine des hormones. Le cycle menstruel aide une femme à surveiller son état de santé général par des inconforts locaux, des crampes notables, des carences ou des excès. Une bénédiction déguisée :car un point à temps en sauve neuf. Il suffit donc de garder à l'esprit le tableau d'ensemble et de reconnaître quand une consultation médicale (homéopathique/non invasive) pourrait être la prochaine étape.
Pour illustrer la fonction spirituelle et l'interrelation du côlon :ce qui suit. Le gros intestin, long d'environ 1,5 mètre, ce qui est assez long pour une simple procédure d'élimination, suit un trajet qui passe par les principaux organes métaboliques. Cela sert à laisser les processus de formation (formation des matières fécales) passer par l'influence de ces organes, incorporant respectivement les forces éthérique, astrale, puis de l'Ego (en haut de l'iléon/intestin grêle à droite, à travers et en bas du côté gauche). Le responsable du produit final est donc l'organisation du Moi (corps du Moi). Votre déchet est l'une des rares choses que vous créez exclusivement individuellement (quotidiennement si tout va bien). Dans un sens, vous pouvez sentir à quel point vous êtes "plein de ça/quoi que ce soit". Ceci est reflété par l'expression de soi à l'autre bout :en mots. De nombreux idiomes révèlent comment nous comparons les deux très naturellement (diarrhée verbale; coquelicot =sud-africain pour caca de paon, etc.).
Le Je-Organisation est la principale force derrière votre incarnation. Il relie votre moi inférieur (corps physique) à votre moi supérieur (esprit). Le corps astral, sensible, est celui que vous ressentez le plus :dans les émotions et les pensées de votre cœur et de votre âme. L'aspect psychosomatique des troubles de la constipation les plus courants non exclusivement liés à une mauvaise alimentation n'est pas une mauvaise estimation par la science moderne de ce qui se passe. Mais c'est un peu plus complexe que d'apprendre à « lâcher prise », à se détendre, à se détendre :puisque ce n'est pas si simple en soi ! Je montrerai cependant pourquoi la méditation, les massages, les bains chauds, les thés apaisants, l'exercice méditatif sont tous utiles.
Si l'Ego-corps n'est pas suffisamment fort ou présent (incarné) (pleinement, et cela prend toute une vie !), et qu'il existe des circonstances variables ou stressantes (maladie, environnement, psychologique, etc.) des conditions physiques qui distraient ou irritent l'Ego, le l'âme ou l'astral devra se débrouiller seul. Il peut alors rapidement devenir surchargé ou se déchaîner. Les symptômes en sont les crampes et la constipation. Le progestérone aggraverait la situation car le progestérone est lié aux processus de formation, de maturation et d'excrétion. De plus, la seconde moitié de votre cycle menstruel, lorsque les niveaux de progestérone augmentent de manière significative, nécessite une intervention majeure de l'Ego pour amener la période régulièrement et dans le bon flux. Moins on est ancré, plus il est difficile de lâcher prise parce qu'on ne s'est pas vraiment emparé de quelque chose correctement, qu'on ne s'est pas dûment impliqué, immergé, pleinement engagé dans la vie. Plus on est matérialiste, plus on est englouti par les trucs et les matières. Le juste équilibre n'est pas facile à atteindre !
Il est intéressant de noter que (selon la science anthroposophique) les organes dont nous pouvons le mieux nous passer sont les organes les plus spirituels. (Pensez à la stomie qui peut remplacer le côlon.) La longueur assez superflue alors, par rapport à d'autres organismes, ou totalement absente dans les formes de vie inférieures, concerne le voyage et le potentiel formateur et créatif au sein de notre être spirituel.
Ce n'est pas pour rien que les médecins de l'Antiquité se sont autant intéressés aux selles. Les premiers homéopathes utilisaient les selles pour diagnostiquer la plupart des maladies. (Heureusement) les diététiciens (en médecine préventive) se tournent à nouveau vers ce produit, qui est devenu très tabou dans notre occident clinique primitif. Nous aimons dissocier au maximum les apports alimentaires des rejets. Ce n'est cependant pas judicieux pour une compréhension holistique de ce que nous sommes. Nous sommes devenus plutôt guindés à propos de caca, de nos jours. Uniquement en Inde, par ex. peut-on trouver une attitude différente :les matières fécales peuvent devenir sacrées, avec un parfum floral et tout, lorsqu'elles sont produites par un gourou éclairé ! L'agriculteur bio-dynamique apportera un soin tout particulier à produire du fumier cosmiquement amélioré à partir de son bétail. Et il est anormal qu'une mère soit (trop) dégoûtée par le contenu des couches de son bébé. Elle doit s'intéresser aux matières fécales du nourrisson pour surveiller sa santé, qu'elle ne peut autrement pas bien communiquer avant qu'une véritable maladie n'éclate. L'état et l'état de vos matières fécales vous indiquent comment votre esprit se porte aujourd'hui.
La constipation est liée à un trouble catabolique. Les forces formatrices ont fini de le faire. Si vous pétrissez une boule d'argile trop intensément, elle va se dessécher et devenir dure dans vos mains chaudes, trop zélées ou nerveuses. Dans le gros intestin, de même. Les problèmes ultérieurs de la constipation sévère et chronique sont principalement l'auto-intoxication et un sentiment général d'étouffement correspondant généralement à la dépression ou à l'apathie. La plupart des remèdes allant des tasses quotidiennes d'eau tiède (thé d'ortie, d'achillée millefeuille et ou de camomille) le matin pour une régularité continue et des lavements (à la glycérine) ou des suppositoires de dioxyde de carbone dans les situations aiguës aux boissons à l'aloe vera, aux gousses de séné, aux sels d'Epsom peuvent tous avoir effet (temporaire), mais c'est la cause du problème sur laquelle nous devons nous concentrer.
Sachez que les hormones sont des messagères de vos membres supérieurs. Ces hormones influencent divers processus dans l'organisme. La progestérone est libérée pour permettre les processus de maturation (seconde moitié du cycle menstruel). C'est une phase sous la domination de l'Astral et du Corps Ego. Le progestérone ne provoque pas mais révèle un point faible. Toutes les sécrétions sont également affectées, y compris la bile de la bile. Souvent, une vésicule biliaire ou un foie surchauffés peuvent provoquer une constipation chronique. Je ne peux pas en dire beaucoup plus à ce sujet parce que je n'ai pas assez de vos détails pour approfondir cette relation complexe. De même, le rayonnement rénal pourrait être excessif - un régime riche en protéines aggraverait alors les choses pendant les stress de l'augmentation de la progestérone. Un homéopathe peut entrer dans ces détails.
Manger de la viande, en général, pour les personnes souffrant de constipation n'est pas recommandé ou plutôt, il est recommandé d'être très sélectif sur la qualité de la viande, et d'en limiter strictement la quantité. Mis à part le problème des fibres, un régime à base de viande n'aide tout simplement pas à renforcer l'Ego. Et un Ego ou I-organisation (big Boss) fort est souhaitable (sinon indispensable !) pendant la seconde moitié de vos règles. A ce moment le corps astral provoque un effet tonifiant (augmentation du taux d'arsenic dans le sang, porteur d'astralité). Il peut alors y avoir une « rage » hormonale et une augmentation de la tension à plusieurs niveaux. Ce n'est pas vraiment le progestérone qui inonde votre sang, mais l'astralité qui le transporte. Cela affecte à son tour les humeurs et la fonction organique (entrez dans la partie psychosomatique).
La température augmente après l'ovulation comme une indication que l'Ego est présent. Frissons, pieds froids, étourdissements, pâleur, etc., indiqueraient un Moi particulièrement faible. Des mesures audacieuses doivent être prises lorsque cela provoque des périodes de faiblesse à côté. Pour commencer avec des bains de pieds au romarin et massage des mollets avec de l'huile de calendula, de romarin ou de lavande. L'organisation du Je est une impulsion formatrice et créative. (Une de connaissance de soi, de confiance en soi et de potentiel). Sur le plan physique, cela se manifeste le plus au pôle de la tête. Des activités cérébrales excessives, des poursuites intellectuelles ou des émotions de haut vol y intensifieront l'astralite et préoccuperont l'Ego. Se déstresser lors de vos phases de constipation est donc profondément curatif. Plus vous gardez d'énergie coincée au pôle de tête, moins il y a d'aide au pôle inférieur. L'astralité introduite par le progestérone ne doit pas s'y intensifier; il est donc sage de ne pas se livrer à des fringales, à l'alcool, ou pour certaines personnes à des comportements obsessionnels (sexuels). Une autre source d'astralité supplémentaire peut être trouvée dans un régime à base de viande ou d'aliments végétariens astralisés, tels que les haricots rouges, le soja, les œufs, les fruits de la morelle :tomate, poivron, aubergine). La nourriture très épicée fera également un lit chaud d'activité dans le système métabolique.
Si vous voulez prendre ce symptôme comme un signal d'alarme pour aborder des problèmes sous-jacents plus complexes, d'une manière vraiment fondamentale, vous devrez penser à la peinture et/ou à l'art-thérapie ou à l'eurythmie thérapie, qui font tout simplement des merveilles pour rééquilibrer tout les membres supérieurs de votre être et vous permettent d'entrer dans un contact plus réaliste avec votre moi intérieur. La force vitale éthérique s'intègre à la force du Moi, maintenant l'âme en équilibre. La partie médiane s'enrichit, décontractant naturellement les pôles supérieur et inférieur. Le massage rythmique (ou aromathérapie) peut aussi faire toute la différence. Commencez par masser votre propre ventre en mouvements circulaires fermes mais lents avec une huile chauffante (lavande) (suivez la direction des intestins comme décrit ci-dessus). De la même manière, un cours de Yoga méditatif, et en particulier de Tai Chi, peut également bien fonctionner. De l'aïkido ou une partie amicale de tennis aussi, mais assurez-vous qu'il n'y a pas d'exigences compétitives et prenez le temps de réfléchir après une activité intense. L'air frais n'est pas un luxe. Il atteint des parties qu'aucun effort conscient ne peut atteindre :une marche éveillée (rapide) ne concerne pas seulement le travail musculaire. Pendant que vous vous occupez de la posture et que vous observez votre environnement, vous revigorez l'énergie paresseuse - ou stimulez l'Ego. La natation ou le vélo (sans stress, en plein air) ont un effet complémentaire. Respectez une routine quotidienne et visez des pratiques harmonieuses et rythmées, avec des tas d'intentions positives. Ces approches subtiles et ces mentalités doivent avoir la priorité sur les médicaments homéopathiques (qui ne peuvent que le soutenir). Un air de dévotion envers la femme à l'intérieur joue souvent un rôle dans la constipation périodique impliquant le cycle menstruel. L'art, la poésie, la musique peuvent tous aider à former le pont entre le supérieur et l'inférieur. Des intestins sains demandent du temps pour s'entraîner (voyez comment un bébé ne peut même pas encore faire ses selles correctement) et des efforts quotidiens (la restauration rapide et un mode de vie sédentaire créent à coup sûr de la constipation). Il y a un art de vivre, de manger, de respirer simplement !
Enfin quelques notes sur le régime végétarien :il sert principalement à renforcer le corps du Moi. C'est pourquoi il est souvent considéré comme le régime le plus "spirituel". Il faut plus d'efforts personnels pour fabriquer de la nourriture à partir des éléments bruts (ou plutôt des forces éthériques) des plantes (et non des protéines complètes). En revanche, la viande fournit rapidement de la substance. Ceci, cependant, peut rendre lent et finalement léthargique parce que l'Ego n'a pas grand-chose à faire. Les maladies artérielles ou cancéreuses découlent vraiment de ce problème. La protéine provenant de produits d'origine animale est facile à transformer en protéine d'origine humaine. MAIS le processus pour le dépouiller de son propre caractère (astral) (vache, cochon, poulet, etc.) est exigeant et peu gratifiant. Cela ne fait pas grand-chose pour la construction du personnage. C'est ce que l'on entend quand on sent qu'un régime carnivore rend plus agressif/terrestre ou plus basique, moins raffiné ou tout simplement moins spirituel. Cela explique aussi pourquoi les hommes sont généralement de plus gros mangeurs de viande que les femmes (les premiers étant par nature plus terre à terre), ou pourquoi l'Orient est plus enclin au végétarisme (aura du monde différente).
La consommation de viande cause de nombreux problèmes de santé généralisés parce que les gens en mangent pour nourrir le corps ou le nourrir; en conséquence, nous avons tendance à l'engraisser. La viande devrait être un dernier recours, une source de protéines lorsque l'organisme est trop faible pour fabriquer les siennes. Un aliment booster. Certaines personnes peuvent même fabriquer leur propre corps/santé à partir de la lumière ou de l'air ! (sans blague, voir Life from Light:Is It Possible to Live Without Food?:A Scientist Reports on His Experiences par Michael Werner). Aussi controversé que soit ce sujet, il fait réfléchir sur les besoins nutritionnels réels de l'homme et place l'alimentation dans un contexte plus spirituel. Il est bon de manger de la nourriture et de participer (littéralement) à la terre et aux influences cosmiques ainsi transférées; c'est, à coup sûr, indispensable pour 99 999....% de la population. (Il y aura toujours des exceptions, mais elles ne seront pas nécessairement des créateurs de tendances. Cela dit, cependant :d'un point de vue spirituel, nous devrons consommer moins et créer davantage à partir de nos propres ressources INTÉRIEURES avec l'évolution de l'humanité. La prise de conscience est la première étape essentielle à cet égard.)
S'il y a d'autres anomalies dans le cycle menstruel (saignements trop ou trop peu, règles peu fréquentes ou irrégulières, crampes excessives, etc.), je peux fortement recommander Menodoron de Weleda (en vente libre). Les exercices de respiration et la méditation font des merveilles. Pour d'autres suggestions plus médicales, vous auriez besoin de savoir s'il s'agit plutôt d'un problème menstruel ou d'un problème de côlon spastique. Pour l'instant, je vous laisse avec cette introduction aux processus généraux sous-jacents à la constipation et à l'influence que le progestérone pourrait avoir sur celle-ci. Toutes les questions ultérieures sont toujours les bienvenues.
En espérant que certaines de ces informations vous aient été claires et utiles !
Je vous souhaite le meilleur et je prie pour que votre malaise s'améliore rapidement.
J'adore Evelyn.
