un seul repas par jour

Question
Salut Léa !! Je sais que vous devez vous poser ces questions folles tout le temps. J'espère obtenir une réponse différente de ce que j'ai vu autour cependant. Je comprends ce qu'est l'opinion et ce qu'est la science. voici ma question. Je prends 3 médicaments en ce moment, ce sont Thermobol (2 par jour) Hoodia Gordonii Plus (6 par jour) et Centrum (1 par jour). J'ai 25 ans et pèse 100 kg. Je m'entraîne deux fois par jour, ce qui brûle 500 kcal sur le tapis roulant, 500 kcal sur le vélo elliptique, 250 kcal sur le rameur. Je fais aussi 10 répétitions de poids de 8 kg pour chaque bras et 25 min de natation. Je fais un repas par jour, cela peut être autour de 350 à 550 kcal. je n'ai commencé qu'aujourd'hui. J'aimerais que vous me donniez la réponse scientifique à ce que vais-je perdre dans 20 jours et comment je me sentirai peut-être ? et aussi quelle est votre opinion d'expert? parce que je suppose que les deux seront en conflit. Merci beaucoup pour votre temps. Adam

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Adam,
Je ne serais pas surpris si vous vous évanouissiez d'épuisement ou si vous vous retrouviez à l'hôpital avec ce type de plan ! Vous devez manger au moins 1700-2000 calories par jour avec cette quantité de perte de poids. Ne manger qu'un seul repas par jour ralentira votre métabolisme, donc même si vous perdez du poids, ce ne sera pas le bon type de poids (c'est-à-dire que vous perdrez du muscle) et une fois que vous aurez atteint un poids inférieur, il reviendra très rapidement. lorsque vous revenez à une routine régulière. Il y a d'autres effets indésirables à ne manger qu'un seul petit repas par jour comme le manque d'énergie, la constipation, la perte de cheveux, la peau sèche ou qui démange, les organes internes devant travailler beaucoup plus fort et l'irritabilité. J'espère que vous reconsidérerez et passerez à trois repas par jour et à 2-3 collations.
Léa