Question Quelle est votre opinion sur le régime fruitarien ? L'avez-vous déjà essayé? Pensez-vous que vivre/manger de cette façon est possible ?
De plus, il m'est difficile d'abandonner l'idée que le régime fruitarien est le nec plus ultra et la façon la plus saine de manger. Quel est votre régime alimentaire actuel et quel est, selon vous, le meilleur régime alimentaire pour une personne moyenne ? Pensez-vous qu'un régime lacto-végétarien est le meilleur? Je suis tellement confus. J'ai arrêté et suivi le régime cru pendant près de 20 ans - et chaque fois que j'essaie le régime fruitarien, je me retrouve avec des symptômes de type trouble de l'alimentation et "orthorexie (dépendance à une alimentation juste). Je ne peux pas faire la paix avec mon régime.
Répondre Bonjour Bianca,
Pouvez-vous mieux définir ce que vous entendez par fruitarien pour moi ? Certains crudivores ne mangent que des fruits =frutarian. Mais un régime standard d'aliments crus comprend des noix, des graines, des céréales germées, etc. noix, graines et grains germés. Les 5% restants sont des aliments végétaux entiers comme les ignames, le quinoa et les haricots. Mon alimentation est également riche en superaliments comme la racine de maca, les graines de chanvre, etc. et je me concentre principalement sur les légumes-feuilles foncés, les légumes de la mer, etc. - je fais en fait très peu de fruits - mon corps les métabolise trop rapidement, me laissant affamé, etc. Il est important de trouver l'équilibre, si vous virez trop à l'extrême, vous pouvez devenir déséquilibré mentalement et physiquement. J'espère que cela vous aidera, n'hésitez pas à m'envoyer un e-mail à
[email protected] pour plus d'opportunités de coaching, de cours ou du livre-
Paix et bénédictions
Jenny
