Question QUESTION :Quelle est votre opinion sur le régime fruitarien ? L'avez-vous déjà essayé? Pensez-vous que vivre/manger de cette façon est possible ?
RÉPONSE :J'ai essayé le régime fruitarien avant de devenir rawpalaeo, car je préférais le goût des fruits crus aux légumes crus lorsque j'étais Raw Vegan. Ce fut un désastre absolu pour moi, sur le plan de la santé. J'ai développé des problèmes de santé glandulaires très désagréables et des carences nutritionnelles. Et beaucoup de gens que je connais qui sont ensuite passés au rawpalaeo ont eu des expériences désagréables similaires sur les régimes fruitiers crus dans le passé.
Fondamentalement, le problème avec le régime fruitarien est que les plantes ne fournissent pas tous les nutriments dont un corps humain a besoin pour survivre, donc un régime 100 % végétal cru n'est pas durable. Bien sûr, dans de nombreux cas, le corps peut fabriquer certains des nutriments manquants dans un régime fruitarien, mais cela épuise le corps avec le temps, et il y a des nutriments que le corps ne peut pas fournir, ce qui signifie qu'à long terme, terme, de graves carences nutritionnelles surviennent inévitablement.
HTH,
jeu de rôle
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QUESTION :Wow... il m'est difficile d'abandonner l'idée que le régime fruitarien est le nec plus ultra et la façon la plus saine de manger. Quel est votre régime alimentaire actuel et quel est, selon vous, le meilleur régime alimentaire pour une personne moyenne ? Pensez-vous qu'un régime lacto-végétarien est le meilleur ou un régime avec de la viande est le meilleur ? Je suis tellement confus. J'ai arrêté et suivi le régime cru pendant près de 20 ans - et chaque fois que j'essaie le régime fruitarien, je me retrouve avec des symptômes de type trouble de l'alimentation et "orthorexie (dépendance à une alimentation juste). Je ne peux pas faire la paix avec mon régime.
Répondre Mon régime alimentaire est une version brute du régime paléolithique depuis environ 8 ans. C'est vraiment le meilleur type de régime car il évite les toxines créées par la chaleur causées par la cuisson ainsi que les aliments non paléo qui peuvent provoquer des allergènes majeurs et d'autres effets toxiques.
Les régimes lacto-végétariens ne sont pas sains étant donné leur extrême concentration sur les aliments végétaux, les produits laitiers et la cuisine, même s'ils sont "moins pires" que les régimes riches en aliments d'origine animale cuits, car ces derniers contiennent des quantités beaucoup plus élevées de toxines créées par la chaleur. Bien sûr, les régimes cuisinés contenant de la viande aideront à éviter les carences nutritionnelles qui surviennent couramment dans les régimes lacto-végétariens. La beauté d'une alimentation paléolithique crue est qu'elle évite tous ces pièges.
Ce que je suggérerais, c'est que vous lisiez les discussions sur rawpaleoforum et le groupe yahoo rawpaleodiet pour avoir une idée de ce à quoi ressemble un régime alimentaire axé sur la viande crue.
HTH,
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