métabolisme

Question
comment pouvez-vous accélérer un métabolisme?
J'étais anorexique et je pense que mon métabolisme est maintenant à 0. (ou peu importe comment il est mesuré)

donc je prends du poids très vite.
comment puis-je faire en sorte que mon métabolisme soit normal?

Répondre
Kayla,
L'anorexie ralentit votre métabolisme, et le métabolisme lent peut durer un an après que vous avez recommencé à manger normalement, et parfois même plus longtemps. La chose la plus importante que vous puissiez faire est de ne jamais manger moins de 1200 calories par jour. Si vous limitez les calories en dessous de 1200, vous ralentirez encore plus votre métabolisme. N'oubliez pas non plus que le métabolisme ralentit naturellement avec l'âge, avec de fortes baisses au début de la vingtaine et de nouveau à la fin de la quarantaine.
Mélisse