Plan de repas

Question
Salut, je suis un triathlète masculin dont la résigme consiste à s'entraîner 2, la plupart du temps 3 fois par jour. Je souhaite un plan de repas quotidien conçu personnellement qui réponde à mes besoins et à mes exigences. Je mesure 1m75 et pèse 60kg et je sens que je n'ai pas assez de protéines ou que je dois recourir à une source d'énergie rapide.
Merci.

Répondre
Salut michael,

Vous avez l'air vraiment en forme.
Peut-être que vous pourriez m'aider pour changer.
Pourquoi diable m'as-tu posé ta question ?
Mon profil indique clairement que je n'ai que des réponses holistiques pour vous. Et bien que j'aimerais vous proposer de nombreuses façons alternatives de considérer ce qui vous rend apte (pas les protéines en soi et encore moins des solutions rapides), je pense que vous ne recherchez pas cela. Pour les demandes extrêmes sur votre corps, vous devez considérer la science extrêmement moderne. Que ce soit une voie à suivre ou non, c'est à vous de décider. Lorsque vous sentez que votre corps essaie de vous dire quelque chose malgré tous les produits de solution rapide disponibles et les produits riches en protéines (oui, pensez au lactosérum si vous le devez), vous pouvez toujours me demander conseil sur la façon d'écouter.

Je vous suggère donc d'essayer une catégorie différente à moins que vous ne vouliez reconsidérer vos besoins. Gardez cependant à l'esprit que personne ne peut vous donner un plan d'alimentation personnel sans une consultation personnelle :puisqu'il s'agit de votre corps et de votre énergie, vous devrez les rencontrer en personne. Quelqu'un en ligne peut vous aider à mieux comprendre comment réfléchir à vos besoins et vous donner l'inspiration pour y répondre.

Je vous souhaite beaucoup de santé et de forme physique, et puissiez-vous profiter d'une bonne nourriture et d'un bon exercice. N'oubliez pas de consacrer une petite partie de vous à la partie que nous n'avons pas encore vue.
J'adore Evelyn.