Question QUESTION :Mélissa
J'ai commencé à manger du yogourt Activia trois fois par jour il y a quelques semaines, afin de réduire mon ventre distendu (je suis un homme de 50 ans) et d'aider à la digestion. Apparemment, une étude (probablement financée par Activia) a recommandé Activa trois fois par jour pendant trois mois pour réduire la distension et même aider à perdre du poids.
Cela semble avoir aidé, mon ventre a baissé d'un cran, et avec l'abandon des glucides raffinés, je mange "à faible indice glycémique" et moins de café, j'ai l'air et je me sens mieux.
BTW je pense que je pourrais avoir une intolérance au gluten? J'ai la plupart des symptômes, donc je vais passer un mois à faible glycémie pour voir comment je vais.
Pour en revenir au yaourt, j'en ai réduit un par jour, je ne peux pas en manger trois.
Maintenant, je ne me sens comme AUCUN. Puis-je passer aux gélules de probiotiques ? Il existe quelques marques de haute qualité qui sont à enrobage entérique afin qu'elles s'ouvrent dans votre côlon et non dans votre estomac. Fonctionneront-elles de la même manière ?
J'aime aussi le babeurre-puis-je le remplacer par l'Activia ?
Merci!
RÉPONSE :Fourgon,
Vous dites que vous avez "tous les symptômes" de l'intolérance au gluten, mais vous ne dites pas exactement quels symptômes vous avez. Les symptômes de l'intolérance au gluten sont avant tout un poids insuffisant et une incapacité à prendre du poids, peu importe la quantité de nourriture que vous mangez. Diarrhée chronique secondaire qui dure toute la vie, qui apparaît grasse et mousseuse, flotte dans la cuvette des toilettes et est souvent sanglante. Désolé d'être si graphique. Mais l'allergie au gluten réelle est assez rare et la plupart des gens ne sont pas conscients des symptômes. L'allergie au gluten ne se développe pas non plus après l'âge de 20 ans environ, donc à moins que vous n'ayez ces symptômes depuis lors, la maladie coeliaque n'est pas votre problème.
Un problème beaucoup plus courant est la candidose intestinale. Cela est dû à une consommation excessive de glucides et le remède est une bactérie probiotique telle qu'Activia. Puisque vous vous êtes senti mieux avec Activia, c'est probablement ce que vous avez. Une fois par jour, Activia ou tout autre yogourt contenant des cultures vivantes (malgré leur budget publicitaire, le type et le nombre de bactéries dans Activia ne sont pas différents de ceux des autres marques) le fera. Vous pouvez aussi faire des gélules. De plus, vous devez réduire les glucides et essayer d'éliminer les aliments contenant de la levure, ce qui inclut à peu près tous les produits de boulangerie et les bières/lagers. Après quelques mois, vous devriez être en mesure d'arrêter les probiotiques et de vous en tenir aux changements alimentaires.
Bonne chance!
Mélisse
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QUESTION :Merci Mélissa
Ce que je voulais dire, c'est que j'ai la plupart des symptômes mais pas TOUT le temps.
Je n'ai pas la diarrhée et je n'ai pas d'insuffisance pondérale. Je suis du côté potelé et j'ai du mal à perdre du poids.
Pensez-vous que je pourrais avoir une intolérance aux produits laitiers? Chaque fois que je mange de la crème glacée, j'ai de mauvais gaz, mais à part un peu de fromage de temps en temps et du lait dans mon café, je n'en consomme pas beaucoup.
Dois-je quand même continuer avec l'Activia ? Le yaourt est-il laitier ?
Répondre Van,
Tenons-nous en à un diagnostic à la fois ! Des gaz après la crème glacée seraient également attendus avec un manque de bactéries intestinales normales, en raison de la teneur élevée en sucre. Tenez-vous en aux probiotiques et aux changements de régime et voyez comment vous vous en sortez. Si dans quatre à six mois vous rencontrez toujours des problèmes, essayez de couper les produits laitiers.
Mélisse
