Question Vos conseils précédents pour un garçon en sous-poids ont été très utiles. Je suis une femme de 57 ans, j'ai étudié et vécu en macrobiotique pendant des années. A étudié l'anthroposophie aussi pour que votre point de vue soit apprécié. Après cette période, j'ai passé les 10-15 dernières années en surmenage, bourré de caféine, parfois détendu par l'alcool. Je suis maintenant en sous-poids sans appétit. Bien que vos conseils sur ce qu'il faut manger pour le jeune garçon me mettent l'eau à la bouche. Je continue de « vivre dans ma tête » et je suis très active dans l'écriture, la conception architecturale et le développement communautaire. Mettre 110% dans ces activités. Avec des résultats mitigés, ce qui est frustrant, mais continuez. Très difficile de se détendre. La prescription pour cela a été un échec. (anti-anxiété) Au cours des 6 derniers mois seulement, je transpire excessivement, en particulier des mains et des pieds. C'est un nouveau développement. La ménopause est passée depuis un moment, pas sûr qu'elle soit liée exactement aux hormones. Vos conseils sur les suppléments compris, mais une formule anti-stress d'un magasin d'aliments naturels me soulageait depuis un moment, maintenant je ne suis plus sûr.
La simple lecture de votre profil et de vos conseils m'a été d'une grande aide. Pas facile de trouver un conseil comme le vôtre.
Merci beaucoup.
Répondre Chère Marsha,
Je ne sais pas si cela vous est venu à l'esprit, mais ma première réaction a été que vous décriviez les symptômes et les conditions, tous liés à une dépression nerveuse (passée), mais aussi à un stade préliminaire de diabète - ou d'intolérance au glucose. Une deuxième option m'est venue à l'esprit avec l'hyperthyroïdie. Naturellement, je ne vais pas essayer de diagnostiquer votre état, mais j'espère que vous avez envisagé ou envisagerez ces options, surtout si vous présentez également d'autres symptômes. nettement pour le diabète :soif supérieure à la normale (+ augmentation des mictions), fatigue - surtout après avoir mangé -, toute vision déformée et mauvaise circulation (sensation de froid, extrémités engourdies). Tant pour le diabète que pour l'hyperthyroïdie, il peut y avoir une perte de poids (malgré le fait de manger) et de l'insomnie, et pour l'hyperthyroïdie, des signes supplémentaires de perte de cheveux et d'essoufflement avec des palpitations, parmi beaucoup d'autres.
Les deux troubles sont dus à un déséquilibre similaire et se manifestent par des dysfonctionnements du système endocrinien affectant la production d'hormones (insuline ou thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3)). Ceux-ci affectent à leur tour les fonctions métaboliques. Notamment dans le diabète, le pancréas sera usé. Dans les deux cas, l'hypothalamus et l'hypophyse, le sixième chakra (troisième œil), sont sollicités. En termes anthroposophiques :nous avons affaire ici, indépendamment d'une maladie diagnostiquable, à un Ego chroniquement déplacé, et à un corps astral complètement déchiqueté. Votre force éthérique n'est plus soutenue par ces forces et ne peut pas traiter correctement votre nutrition, ce qui met en place un cercle vicieux que seul un régime curatif pourra modifier. Il visera à augmenter la créativité et la joie :pensez à la couleur mais aussi à quelques pilules amères (fait descendre l'astral et l'Ego dans le système digestif). Ceux qui sont habiles à analyser, masquer, compenser ou réprimer resteront plus longtemps sans signes physiques, mais à la fin, les symptômes (comme la perte de poids et la transpiration) commenceront à trahir à quel point les besoins négligés de l'âme sont à l'origine de maladies graves telles que que le diabète et les troubles thyroïdiens.
Pour illustrer la subtilité de ceci :la perte d'appétit indique à quel point vous vous êtes séparé de la force vitale. Vous êtes littéralement moins animé. Si cette absence d'âme persiste, vous commencerez à vivre une vie sans joie, jusqu'à ce que vous deveniez misérable et déprimé. Sur un plan plus physique, la faim est stimulée par une astralité (hormones) qui dit « oui ! je le veux » à la vie, mariant ainsi le monde intérieur à l'extérieur (fournissant à la fois la nutrition cosmique et terrestre). Mais dans votre cas, votre monde intérieur est épuisé et n'appelle plus beaucoup à la vie, après avoir trouvé trop longtemps peu de réapprovisionnement grâce à des repas nutritifs, vivifiants et remplis d'énergie solaire. Il a été asservi trop longtemps par le geôlier du chef.
La sueur appartient au ménage de l'eau et implique des processus éthériques, mais en tant que fonction exsudative, elle est régulée par l'astral. Trop de chaleur dans le foie causerait également un stress lié à l'autocuiseur, mais cela se produit généralement avec un excès d'éthérique, ce qui ne pose pas le problème dans votre cas. Cependant, en tant qu'organe majeur du système métabolique, s'il est en bout de ligne, il luttera contre les graisses insaturées, l'amidon, le café et l'alcool lorsque les autres principaux organes glandulaires fonctionneront à vide. La transpiration excessive accompagne souvent l'épuisement nerveux, comme une image de l'énergie de nettoyage. Votre âme essaie de se « purger » de choses (Karma; caractéristiques); il peut avoir besoin d'apprendre à abandonner une volonté de changer ce qui ne peut pas être changé (destin ou karma d'autres personnes hors de votre contrôle). Il essaie de suivre le courant.
L'épuisement nerveux (dû au surmenage chronique et à l'émotion non traitée) est la manifestation finale de problèmes d'âme plus profonds ; c'est, bien sûr, le résultat de "vivre trop dans la tête". Le système des sens nerveux a reçu une domination toujours plus grande, jusqu'à ce que cette énergie électrique brise la toile éthérique et fragmente votre gaine de l'Ego, l'amenant à se retirer toujours plus profondément dans le dernier foyer chaud du dôme de la tête. Au pôle inférieur, de grands trous sont apparus où l'énergie s'est échappée. En utilisant des suppléments et une "automédication" de caféine et d'alcool, vous bouchez actuellement ces trous avec des boules de papier. Ce n'est qu'une question de temps avant que toute la construction ne s'effondre. Vous devez vous réorganiser depuis les fondations et commencer par ramener le capitaine de votre vaisseau :l'organisation de l'Ego (ou Moi, Moi Supérieur).
Cette affection grave (les gens ont tendance à soupirer passivement) nécessite un traitement sérieux (pas seulement une charge de travail plus légère ou une courte pause), car elle peut empêcher les pathologies somatiques de s'enraciner réellement de manière chronique, lorsqu'elles sont traitées à ses débuts. La bonne nouvelle est que votre vigilance honnête et votre connaissance de soi sont désireuses de retrouver une position ferme et stable dans la vie. Si aucune pathologie manifeste ne peut être trouvée (assurez-vous d'avoir un simple test sanguin pour les niveaux d'hormones T3/T4 et le diabète - ou procurez-vous un kit de bricolage pour ce dernier), vous pouvez prendre les signaux corporels comme des appels de "réveil". Si vous laissez aller ce chemin vers les processus de froid et de minéralisation (la chaleur s'exprimant de plus en plus à la périphérie) vous développerez des maladies scléreuses ou des atrophies musculaires/nerveuses, sinon du diabète et des troubles thyroïdiens. Pour cette raison, je suis très inspiré de suggérer un régime pour les diabétiques - qui, en médecine anthroposophique, réussissent rarement à éviter toutes les injections d'insuline par une intervention précoce et en s'y tenant avec diligence.
Si vous découvrez que vous penchez vers le diabète réel, vous voudrez prendre des mesures supplémentaires (repas plus fréquents et plus petits, prudence supplémentaire avec les fruits, les édulcorants et les types de glucides) et commencer par un régime plus réparateur avec des jeûnes spécifiques (pomme/ avoine) et des remèdes (bouleau, mélange de tisane) qui « réinitialisent » votre taux de sucre à un niveau neutre avant de commencer un régime à vie.
Pour l'instant, en attendant le résultat de tout test médical, vous pouvez commencer à encourager un désir naissant de participer à nouveau à la vie en abandonnant les mauvaises habitudes, les exigences mentales excessives et en adoptant un régime strict avec un régime stimulant l'ego, la relaxation et l'abondance. d'exercices stimulants. Essayez aussi de faire quelque chose d'amusant et de luxueux :faites-vous plaisir et essayez une thérapie corporelle agréable (massage, quelque chose avec de la musique).
L'exercice n'est pas pour rien toujours prescrit avec le diabète, puisqu'il active la "Volonté" (pôle métabolique des membres) et détourne l'attention du pôle dominant de la tête avec son élément "Pensée". Il doit s'agir d'exercices revigorants, tels que des promenades robustes dans la nature, de l'aviron, de la danse, de la natation, de l'aïkido ou de tout ce qui n'est pas compétitif, en utilisant les quatre membres dans un mouvement harmonieux. Pour une combinaison d'exercice, de thérapie et de relaxation, il est très recommandé de pratiquer le Hatha yoga (ou Tai Chi) - un petit groupe d'esprits méditatifs peut aussi guérir. L'eurythmie curative a tendance à obtenir un succès instantané avec les troubles nerveux. Tout comme le massage aux huiles essentielles. Dans tous les cas, faites-vous plaisir avec des bains de lavande le soir; et lavez-vous avec du romarin le matin après vous être étiré et avoir respiré profondément pendant quelques minutes, pour accueillir et inviter le corps provisoire de l'Ego plus profondément dans votre corps. Il sera cependant timide et voudra rester dans son « nid de tête » ! Persévérez, mais avec une douce bienveillance envers vous-même. Non 110% ! C'est 10% de trop par rapport à la perfection et un gaspillage d'énergie.
Le printemps, en particulier, est une période difficile pour vous - si vous vivez dans un endroit où les saisons sont marquées, en particulier, mais dans tous les cas, le printemps vous oblige à renforcer votre propre système de construction en fer. Pour cela il faut manger les bons aliments (ne contenant pas de fer surtout, mais stimulant l'assimilation du fer) et détoxifier son système hépatique et rénal (élixir de bouleau 3-4 semaines, sans sucre; élixir d'artichaut; 1 litre de thé d'ortie par jour). Abaisser les énergies cosmiques est la tâche à accomplir maintenant, et l'hydrothérapie, et la peinture-thérapie par la couleur, surtout, peuvent y aider (du type où l'on lave des voiles transparents d'aquarelle avec de larges pinceaux). La musique peut jouer un rôle édifiant. La thérapie par bol sonore est un travail efficace sur les chakras. Cela vaudrait la peine de pratiquer une forme de méditation ou une autre. Il existe des alternatives aux méthodes de Steiner qui conviennent aux esprits moins disciplinés :cassettes/cd avec chants bouddhistes zen; Les méthodes de Stuart Wilde sont pratiques, teintées d'humour et simples; Les mantras bouddhistes peuvent aussi bien fonctionner. La coloration du mandala peut aussi être amusante, surtout si vous faites semblant d'être un novice en art et que vous vous concentrez sur la non-pensée enfantine. Tout cela peut faire des sorties agréables, loin de ce à quoi vous êtes habitué et fermer la porte à votre activité cérébrale normale pendant un certain temps. Sinon, serrez un arbre dans vos bras, faites du jardinage, travaillez avec des animaux, ou faites de l'artisanat, mais de grandes actions audacieuses comme la fabrication de meubles sont préférables à la courtepointe. Couper du bois serait idéal !
Maintenant que nous avons établi que votre mauvaise alimentation et vos pressions mentales, vos choix/nécessités et vos habitudes de vie ouvrent simplement la voie à des déséquilibres glandulaires, des troubles digestifs et, à terme, des maladies sclérotiques (coronariennes/vasculaires ou mentales/nerveuses), vous devez admettre que le Les premières choses à jeter sont le café (qui pousse l'astral dans le cerveau et irrite le pancréas) et l'alcool (boit l'Ego, alourdit le foie). Les dégâts qu'ils ont déjà causés (comme des habitudes assez profondément gravées, vous le découvrirez, une fois que vous y aurez renoncé) ne pourront être comblés que lentement par une alimentation fraîche, régulière et variée. Cela prendra beaucoup de temps. Soyez donc prêt à vraiment traverser cette phase de récupération pendant une période prolongée (au moins un an avant de vous approcher de la lisière des bois). Si vous ne pouvez pas faire de "dinde froide", ne buvez du café qu'après un repas et avant 15 heures. Et ne buvez qu'une à deux unités de vin rouge une fois par semaine, max. Mais réduire peut être plus difficile que d'abandonner tous ensemble, l'esprit...
Pour la corruption constante de votre système (principalement en ne mangeant PAS correctement), il y a très probablement des problèmes, aussi, avec un faible rayonnement rénal, qui propulse (d'un point de vue dynamique) le système anabolique. Petit à petit, nous devons vraiment considérer que l'ensemble du système métabolique est en pleine pagaille, et nous ne pouvons donc laisser aucun aspect de votre vie inexploré :tout ce dont vous avez besoin pour coopérer à cet appel.
Toute votre « vie de tête » a refroidi votre système métabolique et irrité votre système nerveux. Comme indiqué précédemment :penser différemment sera autant une mesure de soutien que de manger différemment. La connexion à la nature (donnant de l'espace à la sagesse basée sur la tête pour grandir) et la respiration (renforcer la région médiane pour reconnecter les deux pôles) sont toutes deux très essentielles. Parfois, cela peut aider à réinspirer l'Ego avec des images du passé, en appréciant l'esthétique (art/musique/littérature) des cultures anciennes (grecque, égyptienne, persane, indienne).
Essayez de prendre un temps d'arrêt spécifiquement "spirituel" comme mesure curative. Allongez-vous ou asseyez-vous 20 à 30 minutes par jour, en repos complet pour vous entraîner à vider l'esprit (surtout lorsque vous n'avez pas le temps ou que vous en avez vraiment envie ! Cette "anarchie" pourrait intriguer l'Ego pour un avant-goût). Vous pouvez utiliser des CD de méditation pour vous aider, si c'est très difficile à faire. Essayez de ne pas vous endormir. Il est important de le faire régulièrement, pendant au moins 6 semaines, sans trop de variation (le cas échéant). Peu importe ce que vous faites pendant ces minutes, mais tenez-vous en à une forme de relaxation disciplinée qui n'a pas d'autre but ou objectif fixé. Découvrez comment vous pourriez l'aimer ou ne pas l'aimer beaucoup. Observez comment chaque jour vous pouvez être différent et acceptez ce que vous ne pouvez pas changer. Observez les énergies de guérison apporter des changements, cependant, alors que vous devenez de plus en plus équivoque pour vous y tenir, déjà. Il s'agit d'un exercice de foi qui semble manquer à votre vie et qui cause de la détresse à votre âme. Il s'agit d'une forme de religion :une religion personnelle vous alignant sur vos propres pouvoirs spirituels individuels de guérison. Apprendre à y accéder est en grande partie le sens de la vie. Cela vous montrera pourquoi les dieux vous aiment et ils ont besoin que vous les aimiez en retour. Vous pourriez considérer que votre vraie vie commence à peine à 57 ans. Cela semble être un bon âge pour cela (la 8e phase de 7 ans est consacrée à l'esprit de vie, après tout).
Revenons maintenant à la partie pour laquelle vous m'avez vraiment écrit :le régime alimentaire.
Bien que vous entendiez souvent dire que le diabète chez les personnes de plus de 40 ans est lié à l'obésité, c'est à cause de la mauvaise alimentation et du mode de vie irrégulier qui provoquent souvent l'obésité. Les niveaux de cholestérol sont également modifiés dans le diabète et l'hyperthyroïdie, qui pour le diabète est souvent lié à un apport élevé en gras trans, mais dans les deux cas, les forces cataboliques d'éveil nécessaires à la régulation des niveaux de cholestérol ont été épuisées par la tension astrale. un choc et un traumatisme prolongé peuvent déclencher le diabète et précèdent généralement les problèmes de thyroïde (fréquents après une grossesse/pré-éclampsie), soulignant à nouveau le rôle que joue l'Ego :épuisé par le traitement mental, il n'a plus rien pour gérer les processus astraux de élimination et exsudation. En conséquence, les fonctions glandulaires sont altérées, mais aussi la détoxification peut être interrompue :une transpiration excessive peut être le signe que l'élimination ne se produit pas comme souhaité; peut-être parce que les débris sont difficiles à résoudre (et à éliminer) en premier lieu.
Avec l'intolérance au glycose, ou le pré-diabète, le corps de l'Ego a perdu sa capacité à s'incarner assez profondément. Cela affecte le traitement des protéines et il est donc nécessaire d'avoir un régime pauvre en protéines. Si vous demandez à votre organisme de traiter les protéines alors qu'il est faible, vous serez incapable de transformer cette substance extraterrestre en blocs de construction de type humain et de déminéraliser la nourriture. Ensuite, il y a le risque de devenir trop « ressemblant à du sel » (l'artiosclérose accompagne généralement le diabète avancé). Seul l'os (+ cheveux/ongles) peut être minéral. Le sucre est aussi un minéral. Si l'Ego n'est pas infusé dans le sang, ces produits resteront "toxiques" pour l'organisme humain.
Votre alimentation devra être majoritairement végétarienne. Vous devez tirer la moitié de votre énergie des glucides (200-240 g - table de conversion disponible via moi). Vous devez faire attention aux fruits et au miel, même si les deux sont bénéfiques pour l'incarnation et les processus de la vie. Utilisez du miel noir et brut en petites quantités comme médicament (thym, sarrasin, bruyère, pin, manuka, jungle ou fleur sauvage qui coule). L'énergie du miel concerne l'assimilation et la transformation dans le domaine de la chaleur. Les fruits sont une grande source de vie, de lumière (vitamines) et de minéraux, stimulant le système éthérique/métabolique. Baies spécifiquement. Mais les raisins, les bananes, les cerises, les prunes, les pêches et les fruits secs sont trop sucrés.
Les céréales complètes (gruau, gruaux, grains entiers) doivent constituer l'essentiel de votre alimentation. Ils sont très stimulants pour l'accumulation de fer et maintiennent l'équilibre des niveaux de sucre. Surtout l'avoine et le pot à peine sont à recommander. Aussi, millet, sarrasin, épeautre, blé.
Le muesli cru (trempé toute la nuit dans de l'eau) avec du yaourt constitue le petit-déjeuner parfait. N'utilisez pas de fruits secs (et seulement quelques raisins secs si vous suspectez une intolérance au glucose). Une pomme fraîche serait mieux. Les produits à base de lait caillé et le fromage de chèvre/brebis ou le fromage blanc sont à préférer au lait et autres fromages laitiers. Bien qu'une tasse de lait chaud avec du miel puisse être médicinale le soir.
Le caillé est une excellente source de protéines. Sinon lentilles. D'autres impulsions sont plutôt lourdes pour le système et peuvent fatiguer votre Ego avant même qu'il ne démarre correctement.
La chair et les graisses animales doivent être évitées.
Les poissons gras et blancs peuvent être consommés avec modération. Les autres fruits de mer ne sont pas recommandés.
N'ajoutez pas de sel sauf en cas d'indispensabilité (œuf, pain, etc.).
Les algues, le varech fourniront de l'iode et beaucoup de minéraux.
On dit que le topinambour est presque curatif dans l'alimentation d'un diabétique. Il répare le pancréas. Cela peut provoquer des ballonnements intestinaux / vent au début, mais cela disparaît généralement après s'y être habitué. A utiliser en saison.
En guise de contrepoint, je dois ajouter ici, comment nous ne pouvons pas seulement considérer "manger" mais devons aussi penser en termes de "repas". Le foie est très dépendant des sens et prédigère avec l'œil et les sens du goût. La mastication est également très importante pour prévenir les surcharges en sucre et les problèmes digestifs qui en découlent. Les méthodes de préparation jouent également un rôle. Réchauffer vos aliments facilite la digestion, mais vous devez vous efforcer d'alimenter votre PROPRE feu dans votre VENTRE :ce que les salades offrent dans toute leur fabuleuse variété (des tonnes de légumes verts, des petits extras, comme des vinaigrettes, du fromage, des œufs et des pommes de terre, etc.). Mélangez et associez les racines, les feuilles et les fruits de la plante avec des graines et des noix. Râpez et pelez où vous pouvez pour aider votre digestion au début. Si possible, sachez que choisir des produits bio-organiques/dynamiques vous aidera à absorber plus de force solaire et, au moins, à ne pas taxer davantage votre système avec des produits chimiques. La croissance plus lente (sans engrais artificiel) peut aider à apprendre à votre organisation à se développer de la même manière par étapes naturelles.
Les micro-ondes sont des mini-enfers :ils incinèrent la force vitale des aliments, alors soyez prudents. Aliments pré-transformés, morts il y a longtemps. Les additifs et les conservateurs étranglent la qualité des produits frais. Les aliments congelés sont également privés de force éthérique. Prenez le temps de choisir vos ingrédients et de les préparer avec amour et dévouement. C'est aussi un exercice Ego-stimulant en soi. Inutile de dire que le grignotage est ruineux pour le système métabolique. Rendez les repas agréables, presque sacrés ! Allumez une bougie, dites une bénédiction, ayez une belle pensée ou récitez un verset apaisant. Encore une fois, vous devez faire un effort particulier dans votre cas pour faire sortir l'énergie de la tête là où elle sera le plus nécessaire. Mangez des repas légers le soir. Assurez-vous de bien assaisonner pour stimuler votre appétit de manière subtile :utilisez des herbes de jardin chauffantes (méditerranéennes ou labiées), du persil, des graines de coriandre, de la moutarde et du raifort pour aider à réchauffer les processus digestifs. Déroulez le tapis rouge pour l'Ego, attiré par tant de chaleur.
Faites attention aux bonnes combinaisons d'aliments. Mangez la plupart de vos glucides le soir et des protéines plus tôt. Vous visez un mélange alcalin. Plus d'informations sont facilement disponibles sur alcaline v acide en ligne, ou j'ai une liste d'aliments pour vous.
De plus, l'engrais artificiel modifie le caractère des plantes (processus d'éther forcé) ce qui ne fera pas une courbe d'apprentissage très propice pour l'Ego. Essayez de petites portions de produits variés même lorsque vous n'avez pas d'appétit. Vous n'avez pas besoin de manger le même type de céréales ou de légumes pendant toute une semaine si vous planifiez bien ! Tous vos sens et systèmes doivent être rééduqués, ne l'oubliez pas, et cela demande une approche assez déterminée et pragmatique, mais encore faut-il que ce soit ludique (coloré, savoureux, pétillant de vie). Les légumes sont votre principale ligne de vie rythmique entre le soleil et la terre.
Comme mentionné précédemment, le thé d'ortie fournit un plan de construction de fer. Autres tisanes :millefeuille, sauge et mélisse. Si vous allez trop fleuri et fruité, vous pourriez commencer à déborder d'énergie éthérique alors que l'Ego est encore trop timide pour la rencontrer au pôle inférieur. Cela provoquerait des maux de tête et des conditions "hystériques" (comme dans le terme médical homéopathique, pas dans la typologie mentale). Concentrez-vous sur des saveurs amères ou terreuses et boisées plutôt que carrément sucrées. Retrouver le sucré dans l'amer :on le trouve vraiment !
Votre cocktail de base en soirée ou votre apéritif de déjeuner sera le jus de betterave ou de carotte avec de l'acide lactique.
Le babeurre ou le lactosérum, ou l'eau d'avoine (l'eau dans laquelle vous avez fait bouillir l'avoine à grains entiers) ou l'eau d'orge en pot font d'autres boissons rafraîchissantes. Le citron et l'eau sont parfaits pour l'été, il suffit de s'habituer à le boire à la française chic, sans aucun édulcorant ! Le sureau est plutôt un régal d'automne.
Eh bien, nous avons quelques directives diététiques à suivre si vous pensez que le pôle inférieur pourrait faire l'objet d'un peu de TLC. Cela peut ne pas sembler être un régime très tendre, mais épargnez la tige et vous gâtez l'enfant dans ce cas... Les pilules amères et la piqûre de vinaigre feront scintiller le sang à la fin.
Toute autre question avant ou après un diagnostic alternatif pour votre pathologie, n'hésitez pas à me les poser. Plus j'ai de détails, plus je peux affiner un régime spécifique pour vous et trouver des ingrédients (curatifs) plus utiles. Mais la configuration générale de dévouement et d'enthousiasme doit toujours prévaloir.
Beaucoup de bénédictions.
J'adore Evelyn.
