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Régimes alcalins


Question
Salut Bonne journée,

Je suis une femme de 24 ans.
Je veux régler le PH de mon corps sur alcalin.
Pls cnfm quels légumes/fruits ou toute chose courante disponible sur cette terre dois-je utiliser.

Guide svp.

Bst rgds. samin

Répondre
Cher Samin/Sajid,

Je peux vous donner une liste d'aliments acides/alcalins. Il s'agit aussi de combinaisons et surtout de processus organiques. Certaines personnes ne mangent que du gâteau au chocolat et leur sang ne mesurera pas un PH élevé. Mais ils seront mal nourris et développeront des maux à long terme.

Sachez que ne jamais utiliser d'aliments acides serait malsain. Comme toujours, c'est une question d'équilibre. La valeur du PH de votre sang est un nombre. Cela peut refléter ce que vous avez ingéré, mais cela dépend surtout de l'état de vos organes et de votre système de traitement. Ce n'est pas simplement rendu propre et mis en forme en choisissant simplement des aliments alcalins.

Votre corps est censé maintenir un bon niveau de PH, même en ingérant de la viande ou des œufs. Mais un corps équilibré protestera contre une combinaison déséquilibrée :les œufs et les haricots et le pain grillé et la purée de pommes de terre ensemble seraient très acidifiants (et vous vous sentiriez fatigué et bourré après un tel repas. Mais les œufs seuls avec une tranche de pain grillé brun (si beurre sur toast :œuf à la coque ; si œuf au plat, pas de beurre sur toast) vous mangerez un repas très sain qui ne mettra pas à l'épreuve un corps en forme et en bonne santé. Prenez simplement des repas à prédominance alcaline autour de ce repas combiné.

Le muesli au lait, par exemple, sera répertorié comme acidifiant :le lait peut être lourd pour les systèmes autrement exposés à des aliments principalement acidifiants; mais le lait est un produit vitalisant, réchauffant et terreur. Le yaourt est fantastique et presque insensé à exclure de votre alimentation. Mais si vous n'êtes pas éveillé pour prendre votre petit-déjeuner, vous ne le digérerez pas correctement et des processus "acides" se produiront. La moitié du problème réside dans le fait que les gens ne mâchent pas correctement.

Lorsque vous êtes malade, votre corps s'oriente naturellement vers des repas 100% alcalins. Vraiment, votre corps sait quoi manger; Un corps sain ira 50-50 dans une sélection de la liste. La liste n'est qu'une ligne directrice pour l'homme moderne devenu un peu sombre par la course effrénée de devenir tout sauf lui-même. Évitez généralement les aliments transformés, le sucre, le sel, les graisses saturées, les additifs et les produits chimiques issus de la production (pesticides). Choisissez du blé entier plutôt que raffiné. Mangez beaucoup de fruits, mais pas de smoothies/jus. Les baies, les pommes, les kiwis, la pomme grenade, les fruits secs sont particulièrement bons pour la constitution d'un sang sain ! N'en faites pas trop avec les fruits très sucrés (mangue, banane, pêches, etc.). Les agrumes refroidissent et contiennent beaucoup d'acide réel (non acidifiant) qui peut endommager vos dents (émail). Alors n'en faites pas trop avec le jus de citron non plus !

Si la conscience alcaline/acide peut vous orienter vers une alimentation saine, alors commencez à étudier ce groupe ci-dessous, tant que vous vous souvenez de penser de manière holistique. Outre les termes alcalin/acide, il existe des termes de réchauffement, de refroidissement; astralisation/éthérisation/mise à la terre. Sachez que vous avez trois parties à alimenter, le pôle supérieur et inférieur et la région médiane. Ces parties sont des systèmes qui ont besoin d'une variété de produits spécifiques à leurs rôles prédominants (resp. penser, vouloir, ressentir). Pour cela il faut savoir qu'il y a une différence très marquée entre une carotte et une pomme de terre; cacahuètes et noisettes; pas seulement inventé par alcalin/acide.

Sentir et goûter correctement les aliments. Sélectionnez des couleurs et des formes différentes, essayez de ressentir leurs qualités innées, leurs bienfaits spécifiques ou leurs défis (les tomates et les poivrons peuvent être alcalins, mais ils apportent d'autres défis à votre système). Apprécier les méthodes d'assaisonnement/épicement et savoir comment différentes méthodes de cuisson modifient les aliments de différentes manières (parfois acidifiant/alcalinisant un produit).

Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un tableau assez académique:l'huile d'olive (par exemple) répertoriée sous alcaline est toujours une graisse, tandis que l'huile de tournesol sous acide est une huile fine poly-insaturée qui peut être utilisée aussi heureusement, sinon aussi judicieusement que l'huile d'olive. L'huile de noix de coco ne doit être utilisée que si elle pousse localement, car ce n'est pas un produit respectueux de l'environnement. (Il y a toujours plus de choses à considérer qu'à première vue quand vous pensez en termes de nombre - PH, ceci pour vous rappeler que votre question est très isolée).

Bonne chance avec la liste ci-dessous,
Cordialement, Evelyne

ALIMENTS ALCALINS

Des légumes
Asperges
Artichauts
Choux
Laitue
Oignon
Chou-fleur
Un radis
Suédois
Mâche
Petit pois
Courgettes
Chou rouge
Poireaux
Cresson
Épinard
Navet
Ciboulette
Carotte
Haricots verts
Betterave
Ail
Céleri
Graminées (blé, paille, orge, chien, kamut etc.)
Concombre
Brocoli
chou frisé
Choux de Bruxelles
Des fruits
Citron
Chaux
Avocat
Tomate
Pamplemousse
Pastèque (est neutre)
Rhubarbe

Graines, noix et céréales
Amandes
Citrouille
Tournesol
Sésame
Lin
Gruaux de sarrasin
Orthographié
Lentilles
Graines de cumin
Toute graine germée

Graisses et huiles
Lin
Chanvre
Avocat
olive
Onagre
Bourrache
Huile de noix de coco

Autres
Germes (soja, luzerne, haricot mungo, blé, petit radis, pois chiche, brocoli, etc.)
Hoummous
Tahini

Boissons

Jus de légumes frais
L'eau
Thé aux herbes
Bouillon de légumes
Lait de soja non sucré
Lait d'amande

ALIMENTS ACIDES

Viandes
Porc
agneau
Du boeuf
Poulet
Turquie
Crustacés
Autres fruits de mer (à l'exception des poissons gras occasionnels tels que le saumon)

Les produits laitiers
Lait
Œufs
Du fromage
Crème
Yaourt
Glace


Autres
Le vinaigre
Pâtes Blanches
Pain blanc
Pain complet
Des biscuits
Sauce soja
Tamari
Condiments (sauce tomate, mayonnaise, etc.)
Édulcorants artificiels
Mon chéri
Boissons
Boissons gazeuses
Café
Thé
Bières
Spiritueux
Jus de fruit
Smoothies laitiers
Lait
Thé traditionnel

Plats cuisinés
Bonbons
Chocolat
Repas au micro-ondes
Conserves
Soupes en poudre
Repas instantanés
Fast food
Graisses et huiles
Graisses saturées
Huiles Hydrogénées
Margarine (pire que le beurre)
L'huile de maïs
Huile végétale
Huile de tournesol

Des fruits
Tous les fruits à l'exception de ceux répertoriés dans la colonne alcaline.
Graines &Noix
Cacahuètes
Noix de cajou
Pistaches