Question Je veux devenir végétalien pour perdre du poids, est-ce que ça marchera ? Je pèse 330 livres. et je suis un mangeur de viande et que se passera-t-il si je coupe de la viande verrai-je des résultats ? Je prévois également de couper certains produits laitiers.
Répondre Chère Katie,
Un régime végétalien ne contient aucun produit laitier. Vous ne pouvez pas non plus manger d'œufs, ni de produits en contenant, ni de beurre, ni de lait, sans parler de viande et de poisson. Même le miel prive l'animal de sa propre source de nourriture et ne peut pas être consommé par un végétalien sérieux. Les gens ne deviennent vraiment végétaliens que pour diverses raisons philosophiques, car il existe, sinon, des risques pour la santé liés à ce régime pour l'individu moyen (surtout occidentalisé). Une carence en vit.B12 ne serait pas une de vos moindres préoccupations. Les conséquences d'une telle carence, chez la plupart des gens, peuvent être irréversiblement dommageables.
Pour faire court:vous n'auriez plus beaucoup de choix de nourriture. Mais si vous pensez que c'est la bonne façon de perdre du poids, vous vous trompez malheureusement. Ce qui se passera, c'est que vous "penserez toujours à un vieux régime" et un sentiment de privation vous rendra malheureux. Aussi ironique que cela puisse paraître, seules les personnes heureuses (équilibrées) perdent du poids.
Ainsi, aucune mesure extérieure drastique, ni aucun régime sévère ne vous aidera beaucoup, à long terme. L'indice est un changement d'attitude et de compréhension. Il faudra vraiment commencer par une vision claire de vous-même et des objectifs réalistes. L'excédent de bagages (poids) indique toujours des problèmes de cœur et d'âme qui doivent être traités. Un régime peut être un outil fantastique pour vous aider à lutter contre la répression et à mettre en place une nouvelle discipline. Une alimentation saine guérit en ce sens qu'elle inspire votre force vitale. Ce que vous mangez (inspiré de la façon dont vous mangez, préparez et choisissez vos repas) vous apportera une nouvelle énergie, ouvrira de nouveaux canaux pour de nouveaux idéaux et mettra en mouvement ce qui est maintenant devenu stagnant (gras).
Compte tenu de votre condition médicale d'obésité, vous devez d'abord et avant tout consulter un médecin avant de commencer tout régime. Assurez-vous qu'il n'y a pas de pathologies sous-jacentes à la prise de poids. Je pense également que vous bénéficieriez grandement d'un coach en nutrition et en style de vie qui peut vous soutenir tout au long du processus et vous donner des conseils judicieux adaptés spécifiquement à vos besoins personnels.
Si vous souhaitez me faire part d'autres réflexions sur la révision de votre alimentation actuelle, n'hésitez pas à le faire.
Prends soin,
Évelyne
