Régime alimentaire spécial pour maintenir la vigueur de la jeunesse

Question
QUESTION :Je suis un homme de 24 ans. Je travaille dans des conditions climatiques difficiles et sans régime alimentaire approprié. Pouvez-vous me suggérer un régime pour retrouver ma vigueur juvénile.

RÉPONSE :Vinu-

Le meilleur régime pour la santé en matière de vitalité est celui qui est très riche en fruits frais, légumes, noix, graines et céréales germées. Il s'agit d'un régime de cuisine vivante à base de plantes. Si vous consommez au moins 80% d'aliments vivants, vous constaterez que la force vitale de la nourriture fait partie de qui vous êtes dans votre corps. Il inversera la maladie et détoxifiera le corps. Les aliments entiers sont également très importants pour que, lorsque vous consommez des aliments cuits, vous vous assuriez qu'il s'agit d'aliments entiers plutôt que d'aliments transformés. Par exemple, le quinoa, le riz brun, le riz sauvage, les légumes cuits à la vapeur, les haricots et l'épeautre seraient de bonnes options. La plupart des gens trouvent qu'il est plus facile de commencer à incorporer plus d'aliments vivants dans leur alimentation en commençant par une salade lourde et un déjeuner et un smoothie de superaliments pour le petit déjeuner avec des fruits, des légumes verts et un superaliment comme la protéine de chanvre, etc. Les salades doivent être composées de légumes verts à feuilles foncées, avocat, noix, graines, olives et légumes frais de toutes sortes. Une simple vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre est préférable. Veuillez me faire savoir quelles autres informations détaillées je peux vous fournir et n'hésitez pas à consulter notre site Web à l'adresse www.118degrees.com.
Paix et bénédictions
Chef Jenny

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QUESTION :Qu'en est-il de l'option des fruits secs ? Peut-il remplacer les fruits frais ?

Répondre
Vinu-
Les fruits secs sont un bon substitut, mais vous devez être un peu plus modéré avec votre consommation car ils sont beaucoup plus riches en sucre concentré en raison du processus de séchage. Assurez-vous de boire plus d'eau lorsque vous les appréciez et recherchez des fruits secs non soufrés.
Paix et bénédictions
Jenny