Gros ventre chez un homme

Question
Bonjour, Merci pour votre service, j'ai une grande wuestion. Je suis un homme de 19 ans, je mesure 5'11 et je pèse 174 livres. Je pesais 185 l'hiver dernier. Mais j'ai commencé à m'entraîner et à courir beaucoup et j'ai chuté à 165 livres en été. Maintenant, je prends 9 livres. Je vais au gymnase 2 à 3 fois par semaine en courant 35 minutes sur un tapis roulant, et peu importe le poids que je perds, mon estomac est toujours là. J'ai fait des craquements et tout. Maintenant, c'est l'hiver à New York et je suis plus paresseux, je ne coupe pas de pain comme je l'ai fait en été, y a-t-il un moyen de perdre le ventre et de courir trop fort ? ? Merci

Répondre
Méir,
Mon mari a eu le même problème. Les meilleures façons de lutter contre la graisse du ventre sont un mélange de stratégies. Réduisez au maximum les aliments gras, faites du cardio et faites des exercices abdominaux. La graisse autour du ventre prend le plus de temps à perdre, soyez patient et prenez des mesures une fois par mois ou toutes les 6 semaines pour suivre les progrès.
Bonne chance et n'hésitez pas à poser des questions de suivi,
Léa