combinaison de matières grasses

Question
je veux perdre du poids et je sais que certaines graisses aident dans le processus. J'ai acheté du CLA, de l'huile de lin et de l'huile de noix de coco. J'ai entendu dire que je ne peux pas combiner cla avec du lin car ils sont en concurrence pour l'absorption. alors, qu'en est-il des autres matières grasses? dois-je les ingérer séparément aussi? car chacune des trois graisses que j'ai mentionnées fonctionne de différentes manières.
les graisses que je consomme via l'alimentation comprennent ; oeufs, boeuf, poulet.
dois-je prendre le cla avec le poulet?, le lin avec les oeufs?..etc..? c'est tellement déroutant. je suis assez au courant de la nutrition mais je n'ai pas fait de diplôme en biochimie !
J'espère que vous (ou quelqu'un) pouvez aider. à votre santé. Annette

Répondre
Annette,
Oui, vous pouvez combiner cla avec du lin. Essayez de ne pas prendre plus de 20 à 25 grammes de matières grasses en une seule fois, car c'est à ce moment-là que vous cesserez d'en absorber la totalité. La quantité de graisses dans les suppléments est généralement assez faible et vous ne devriez pas vous inquiéter.
Mélisse