Question Salut Tania,
Je suis un adolescent de dix-sept ans. Je pèse environ 190 ? Je n'ai pas regardé l'échelle depuis un moment ! Je mesure 5'11 et je voulais mincir cet été. Malheureusement, je n'ai pas les moyens de m'abonner à une salle de sport... et je ne semble pas perdre de poids en courant sur le tapis roulant. Je suis végétalien ; et je mange très sainement. Mais, je voulais des commentaires de quelqu'un qui connaît les trucs de perte de poids. Maintenant, je veux perdre du poids et je veux enfin voir un torse en forme de V ! Donc voilà. Faites-moi savoir si vous pouvez m'aider!
Merci.
Répondre Aidan,
Pour atteindre votre objectif, vous devez comprendre quelques choses sur vous-même.
1. De quoi se composent vos 190 livres - graisse, muscle ?
2. Quel est votre niveau de forme physique et s'il vous permet ou non l'effort physique nécessaire pour perdre de la graisse, développer vos muscles ? Parce que la forme en V nécessite une restructuration du corps, vous savez.
3. En mangeant sainement, consommez-vous vraiment suffisamment de protéines et de graisses essentielles ?
Pour répondre à ces questions, rendez-vous sur ces pages :
Test de fitness à domicile :téléchargez le calculateur de fitness
http://bantadiet.com/banta/?page_id=23
Mesurer la graisse corporelle à la maison. Calculateur de pourcentage de graisse corporelle
http://bantadiet.com/banta/?page_id=21
Athlètes végétariens
http://atkinszone.com/exercise/2008/06/vegetarian-athlete.html
Pourquoi avez-vous besoin de gras dans votre alimentation
http://atkinszone.com/did-you-know/2007/07/why-you-need-fat-in-your-diet.html
Tanya Zilberter
