Question QUESTION :Bonjour.
Je suis une femme de 5'6 et je pèse environ 200 pds. Je sais que j'ai besoin de perdre du poids et j'aime être actif, je ne comprends tout simplement pas pourquoi le poids ne bouge pas.
Je n'ai pas un intestin énorme ou quoi que ce soit, le poids supplémentaire semble être réparti partout, personne ne m'appelle jamais gros ou quoi que ce soit, je sais juste que je ne suis pas en bonne santé comme je le devrais.
J'adore griller, y a-t-il des aliments plus sains qui peuvent être grillés ?
J'aime aussi jouer au tennis, c'est une activité quotidienne.
alors pourquoi je ne maigris pas ???
-Kaylee-
RÉPONSE :Kaylee,
D'abord quelques questions.
Quel âge as-tu?
Depuis combien de temps joues-tu au tennis tous les jours ?
Que faites-vous et quand faites-vous une journée type ?
Quelle quantité d'eau bois-tu?
Léa
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QUESTION :J'ai 18 ans.
Je joue régulièrement au tennis après les cours universitaires depuis environ un an maintenant.
Mais avant cela, j'ai joué au lycée, donc c'est une activité constante.
Je joue habituellement de 11h00 à environ midi.
Je bois un peu d'eau, probablement pas autant que je le devrais.
Environ un grand verre par jour.
Répondre Désolé, j'ai oublié de vous demander ce que vous MANGEZ au cours d'une journée type ?
Je suis tellement désolé pour tout ce va-et-vient.
Un grand verre d'eau est loin de la quantité que vous devriez boire. Je suppose que votre urine est jaune vif, ce n'est pas une bonne chose. Vos reins fonctionnent à plein régime car vous êtes déshydraté toute la journée. Vous avez besoin de 8 tasses (2 litres) par jour au minimum, surtout avec votre activité. Croyez-le ou non, cela vous aidera également à perdre du poids.
Léa
