Question Gday j'ai une question concernant la viande crue provoquant des symptômes de fatigue. J'ai commencé à manger de la viande crue il y a quelques semaines et il y a des jours où je me réveille en me sentant très faible et fatigué. Quelqu'un m'a dit que c'était purifiant mais je pense que c'est plus un problème bactérien. Cela vous arrive-t-il et dois-je m'attendre à cela pour le reste de ma vie si je continue avec ce type de régime ?
Répondre Il existe plusieurs possibilités :- La première est que vous vivez une véritable cure de désintoxication. Beaucoup de gens ont tendance à éprouver une certaine forme de désintoxication lors de la transition vers le cru - dans mon propre cas, j'ai constamment eu une diarrhée très verte pendant les deux ou trois premiers jours lorsque je suis passé rapidement au cru, mais ensuite cela s'est arrêté. D'autres personnes peuvent vivre cette désintoxication initiale pendant des semaines. J'ai entendu dire par certains que le jeûne avant la transition facilite les choses en matière de désintoxication, si cela peut vous aider.
Une autre possibilité est que vous ayez une intolérance/allergie alimentaire à un aliment cru particulier. Dans mon cas, c. Environ 1 mois après être passé au rawpalaeo, j'ai également opté pour les produits laitiers crus - il a fallu 6 mois de fatigue chronique sévère et une résurgence des symptômes précédents que j'avais eu avant le régime cru, avant de réaliser que j'étais allergique au cru produits laitiers (j'avais également développé de fortes envies de produits laitiers crus et une perte de goût pour les viandes crues). D'autres personnes peuvent avoir des problèmes avec les œufs crus ou le jus de légumes ou simplement manger trop d'aliments crus pour animaux chaque jour (les aliments crus pour animaux sont plus riches en nutriments que les aliments cuits pour animaux, vous en avez donc besoin de moins chaque jour, par Comparaison). Vous pouvez également envisager d'avoir quelques abats crus à la place de certaines viandes musculaires, car les abats sont plus riches en nutriments, vous pouvez donc en manger de plus petites quantités.
Le problème pourrait même être d'origine bactérienne. La recommandation habituelle est d'utiliser soit des produits EM ("Effective Microorganisms"), soit des produits "à haute teneur en viande". Cette dernière, étant de la viande crue vieillie et aérée, n'est généralement recommandée qu'à ceux qui suivent un régime depuis au moins un an.
Quant à votre dernière question :- Vous ne devriez pas faire l'expérience d'une cure de désintoxication pour le reste de votre vie. Ma propre définition d'une récupération-désintoxication est qu'elle ne devrait avoir qu'un effet temporaire, qu'elle devrait être aléatoire sauf au début du régime, et que les épisodes de désintoxication devraient être progressivement réduits en termes de gravité, de durée et de fréquence jusqu'à ce que vous ne les ressentez plus (par exemple, après ma malheureuse expérience de produits laitiers crus, mes désintoxications ont duré de 2 à 7 jours (généralement plus proches de 2), étaient de nature relativement douce (c'est-à-dire front chaud, légère fatigue) s'est produite une fois tous les 2 à 4 mois complètement au hasard, et, après avoir progressivement diminué en termes d'effet, etc., au fil du temps, ces désintoxications se sont complètement arrêtées après des années 2. Donc, si une "désintoxication" ne s'arrête jamais et ne fait qu'empirer en effet, alors il ne peut pas s'agir d'une cure de désintoxication et doit être autre chose. Ces jours-ci, je ne ressens des symptômes de désintoxication que peu de temps après avoir mangé un repas cuisiné très occasionnel, mais c'est simplement parce que mon corps se débarrasse des toxines de ce plat cuisiné particulier, ce n'est pas une "récupération -detox", si vous voyez ce que je veux dire.
Vous pourriez envisager de consommer de l'argile comestible (généralement de l'argile verte française) - elle est censée être assez efficace pour se lier aux toxines du corps et s'en débarrasser - juste une idée.
HTH,
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