Question Chère Tania,
J'ai vu votre réponse d'il y a quelques années sur la nutrition et l'augmentation de la flexibilité. Vous nommez certains suppléments, ainsi que des aliments contenant de la gélatine, de la vitamine C, etc. Je me demandais simplement si ces suppléments conviennent aux enfants de 10 à 12 ans. Ma fille (10 ans) veut améliorer sa flexibilité pour la gymnastique de compétition, et mon fils (12) n'est qu'une des personnes tendues, et je crains qu'il ne se blesse en skiant, en jouant au football, etc.
Merci beaucoup,
Suzanne
Répondre Chère Susan,
Je pense que ces suppléments devraient également fonctionner pour les enfants, bien que les enfants en aient moins besoin que le reste d'entre nous. Des exercices d'étirement appropriés sont beaucoup plus importants pour eux car ils renforcent les muscles autour des articulations.
En faisant des recherches dans le domaine de la kinésithérapie, j'ai appris que les articulations et les tendons trop souples, lorsqu'ils ne sont pas soutenus par des muscles correspondants, sont sujets aux blessures. De plus, les enfants devraient avoir un apport adéquat en protéines pour soutenir la croissance des os, des muscles et des tendons.
Pour prévenir une éventuelle inflammation du tissu cartilagineux due à une charge de travail intense pendant les étirements, vous voudrez peut-être envisager d'ajouter de la glucosamine et de la chondroïtine à l'ensemble de suppléments de vos enfants.
Certaines informations peuvent être trouvées sur
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/03/joint-support-formula.html
Tanya Zilberter
