chirurgie du LCA

Question
Le 28 avril, je vais subir une chirurgie reconstructive de l'ACL. J'ai déjà pris du poids depuis cette déchirure et je ne veux plus en prendre quand je suis immobile. Quel type de régime dois-je suivre ou y a-t-il un bon livre à lire à ce sujet ?

r/leif

Répondre
Leif,
Pendant que vous vous remettez de la chirurgie, votre corps a besoin de protéines supplémentaires pour guérir. Vous voudrez manger moins de calories qu'auparavant, mais une plus grande quantité de protéines. Si vous m'envoyez votre taille, votre poids, votre âge et votre degré de mobilité (alitement total ou marche avec des béquilles), je peux vous dire combien de calories manger quotidiennement pour éviter de prendre du poids.
Il est cependant inévitable que vous perdiez de la masse musculaire et qu'elle soit remplacée par de la graisse. Une fois que vous pourrez à nouveau faire de l'exercice, cela s'inversera.
Mélisse