ménopause et perte de poids

Question
J'ai suivi le régime amaigrissant LA avec un succès très lent, puis j'ai commencé la ménopause et je semble revenir en arrière... Y a-t-il un lien avec la perte de poids ou le manque de ménopause... et que puis-je faire... Aide !!

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Cindy,
Au fur et à mesure que vous vieillissez, et surtout au cours de la ménopause, votre taux métabolique basal (BMR) diminue. C'est le nombre de calories que vous brûlez chaque jour simplement en étant en vie. Donc, si vous continuez à manger et à faire de l'exercice exactement de la même manière, votre perte de poids ralentira et vous finirez par prendre du poids, à moins que vous ne mangiez moins ou que vous ne fassiez plus d'exercice. Dans ce cas, l'exercice est un meilleur pari, car vous ne brûlez tout simplement pas autant de calories qu'avant. Continuez, cependant, cela peut certainement être fait. Cela demande juste du dévouement, de la concentration et de la volonté.
Mélisse