Question Donc, ce soir, je parlais à mon petit ami en ligne, entre faire ses devoirs et ainsi de suite, et il a mentionné qu'il venait de rentrer du magasin.
Pour l'amour de la conversation, j'ai demandé ce qu'il avait acheté et j'ai répondu :
xxx (21:36:35):diverses boissons pour ma chambre, des tartes pop pour le petit-déjeuner et des morceaux ritz pour le goûter
xxx (21:36:37):c'est-à-dire rien de sain
J'étais comme... bon travail *sarcasme*. Tout en pensant, et en disant finalement que j'étais certain qu'il y avait de la nourriture bon marché et pas malsaine.
Il y en a, n'est-ce pas ?
Il est pratique d'acheter des choses qui ne sont pas périssables car les ingrédients frais ne fonctionnent pas si bien; car je ne suis pas certain de leur situation actuelle en matière de mini-réfrigérateur. Mais il est étudiant et a donc peu d'argent. Double majeure et pour une raison quelconque, j'ai décidé de prendre 19 heures de crédit ce semestre ; donc pas beaucoup de temps pour cuisiner.
Donc quelque chose de rapide et pas cher et plus sain que les pop tarts et les ritz bitz...
Toutes les suggestions ou quoi que ce soit serait bien!
Merci
Répondre Chère Alexa, La réponse la plus simple est d'aller dans un magasin d'aliments naturels et d'y acheter des collations ! Ils ont tendance à avoir une grande variété de nos jours. Pensez aux craquelins avec des épices et des herbes, du fromage sur le dessus plutôt que des chips ! Car même les chips/amuse-bouches bio ne sont pas bons pour un régime alimentaire de base. Procurez-vous des tartinades au fromage à la crème et à la pâte de noix, de la pâte de sésame ou des tartinades au tofu / tartinades à sandwich et mangez beaucoup de pain complet, de seigle et d'autres types de pain frais. Une bonne miche de pain à la levure décente se conservera jusqu'à 3,4 jours; levain au moins une semaine. Vous pouvez également acheter du plastique précuit (prenez plusieurs paquets ! et vous pourrez prendre un bon petit déjeuner ou déjeuner n'importe quel jour).
Vous pouvez également obtenir des saucisses de foie et des coupes de jambon maigres si vous n'êtes pas un légume, et bien sûr, cela ne se conserve pas éternellement, mais si vous magasinez une fois par semaine, tout devrait bien se passer.
Les boîtes de thon, de sardines et de maquereaux font également des merveilles. Ouvrir, jeter sur les pâtes, avec un pot de sauce tomate (des tonnes de variétés et si vous achetez bio :moins de sel/sucre).
Dans votre magasin hebdomadaire, achetez un sac de laitue/légumes crus pré-coupés et assurez-vous de cuisiner le même soir :de cette façon, vous avez au moins une journée de vitamines et de minéraux ! (très triste, mais bon on parle à un étudiant là...). Pensez à acheter des petits pois surgelés et des boîtes de maïs :encore de bonnes combinaisons avec ces poissons en conserve et fouettés en 8 minutes. Des paquets de riz précuits, du boulgour, du couscous avec tous les accompagnements sont également fabriqués de manière biologique ces jours-ci :il suffit de se réchauffer. Procurez-vous des paquets de soupe (lentilles, légumes épais ou poulet, etc.) :si vous achetez de la bonne qualité, cela peut être nutritif et délicieux. Vous pouvez acheter 100 paquets et ils vous le feront pendant tout un trimestre !
Je pense qu'un mini-réfrigérateur peut contenir des hamburgers végétariens et d'autres substituts de viande qui se conservent plus longtemps que les coupes de viande et qui ont un goût "rapide" si vous aimez ça. Aussi:vous ne pouvez pas les cuisiner mal.
Bien sûr, tout cela nécessite la motivation de manger un repas par jour, ou de sortir une assiette ou une planche à découper pour se tartiner un sandwich. Si vous n'avez qu'un micro-ondes (horreur des horreurs !), vous pouvez réchauffer beaucoup de nourriture (assez) décente et au moins ne pas mourir de maladie coronarienne à 22 ans !
Il suffit de ne pas acheter de malbouffe. Et la meilleure façon de le faire est de passer au bio :c'est trop cher là-bas !!
Je vous souhaite beaucoup de chance en tant que motivateur. Bravo d'avoir accepté cette tâche ! Il vous en remerciera lorsqu'il aura l'air plus en forme, aura de meilleures notes et vivra jusqu'à 30 ans !
Prends soin de toi Evelyne
