Exercice pour aplatir les abdominaux

Question

quel est le meilleur exercice pour aplatir les abdos

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Bonjour Sheryl,

Deux exercices abdominaux fortement recommandés sont les craquements et les levées de jambes sur le ballon de stabilité. Ces exercices font travailler le plus de fibres musculaires et obtiennent les meilleurs résultats le plus rapidement. Le ballon de stabilité vous permet d'activer pratiquement tous les muscles des abdominaux supérieurs et inférieurs. L'ensemble du noyau de la section médiane doit travailler pour tirer des craquements et des levées de jambes. En savoir plus à ce sujet :



5 conseils pour un ventre plus plat
http://dietandbody.com/Tips_For_Flat_Stomach.html

Ciseaux verticaux (démo)
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercises-vertical.html

Inverser Ab Curl
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-reverse.htm...

Abdominaux
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/virtual-gym-ab-crunch.html

Double Crunch
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-double.html

Tanya Zilberter