Question Salut, j'ai 13 ans et je mesure 5 pieds et pèse 10 pierres et demie. Je sais que j'ai besoin de perdre du poids, mais j'ai juste besoin de savoir quel genre de choses manger. Pour le moment, je ne prends pas de petit-déjeuner et je prends soit un sandwich au fromage, soit une pomme de terre jaket avec des beignets et du fromage, puis quelque chose comme des spaghettis bolognaise ou une fondue pour mon thé. Je marche parfois jusqu'au magasin mais il n'y a qu'environ 3 quarts de mille de chez moi sinon je ne fais aucun exercice à part quand je suis à l'école. s'il vous plaît aidez-moi beaucoup merci alex.
Répondre Cher Alex,
Depuis que vous êtes adolescent, la plupart des régimes alimentaires courants peuvent ne pas vous convenir. La seule chose qui est certainement juste est de manger plus d'aliments nutritifs et de faire plus d'exercice. En outre, vous voudrez peut-être tout savoir sur la forme physique et la nutrition des adolescents ; Voici quelques pistes pour vous :
http://dietandbody.com/teens/2006/10/i-am-14-years-old-and-want-to-lose.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/great-school-lunches-after-school.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/children-obsessed-with-image-by-dr.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/south-beach-diet-for-kids-and-teens.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/what-can-i-do-to-minimize-junk-food.html
En lisant ces articles, vous voudrez peut-être vous inscrire à notre newsletter pour vous tenir au courant !
Tanya Zilberter
