Question Bonjour, j'ai 32 ans. femme célibataire en bonne santé, hauteur 170 cm, poids 75 kg, ne pas faire d'exercice. travailler comme dermatologue, je me prépare pour mon examen du conseil. chaque fois que je commence à étudier, j'ai sommeil, je ne peux pas résister au désir de dormir.
Je n'ai aucun trouble du sommeil, aucun problème de santé. Ma question est la suivante :des médicaments ou des vitamines puis-je prendre pour me tenir éveillé et alerte ??? un régime particulier ???
Merci beaucoup
Répondre Fayza,
Si vous êtes dermatologue, je ne sais pas vraiment pourquoi vous demandez. Je suis sûr que vous savez déjà que vous devez consulter votre médecin pour un bilan rapide des causes les plus courantes de fatigue thyroïdienne, d'anémie, de lupus, de syndrome de fatigue chronique, etc. . L'AOS est certainement observée chez les personnes de poids normal, mais pas aussi souvent.
Et enfin, rappelez-vous de l'exercice (essentiellement important) et d'une bonne hygiène de sommeil (vous étudiez pour les planches, donc votre hygiène de sommeil pourrait probablement nécessiter une cure de jouvence).
Si vous faites vraiment toutes ces choses et que vous avez toujours un problème, il existe plusieurs médicaments sur ordonnance qui peuvent vous aider temporairement, mais il n'y a rien d'autre que du café en vente libre.
Mélisse
