Supplément enzymatique

Question
Salut. Pourriez-vous me dire s'il est sécuritaire de prendre un supplément d'enzymes ? J'ai lu que le supplément peut aider si une personne ne mange pas assez de légumes crus. Malheureusement, je ne mange pas du tout de légumes crus ni de fruits (c'est très amer pour moi). Je me demande donc si cela aiderait? J'ai l'impression que je n'arrive pas à perdre du poids et j'espère que cela pourra m'aider. Je prends également du synthroid pour l'hypotyroïde et j'ai été revérifié il n'y a pas longtemps et mes niveaux de thyroïde sont revenus à la normale. Merci pour votre temps.

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Il y a un,
En général, les suppléments enzymatiques sont assez sûrs, mais ils n'enlèveront pas le goût amer. D'autre part, il n'est pas important de manger des aliments crus. Faites simplement cuire vos légumes au micro-ondes, ou utilisez un cuiseur vapeur, ou faites-les cuire au four, à peu près n'importe quoi sauf l'ébullition, afin que les nutriments ne s'échappent pas dans l'eau de cuisson. Les fruits et légumes en conserve contiennent également moins de nutriments que les fruits et légumes frais ou surgelés, alors évitez-les. Manger plus de légumes non féculents aidera forcément à perdre du poids si vous pouvez les intégrer.
Mélisse