J'ai besoin de perdre au moins 120 livres

Question
J'ai 34 ans, je pèse 231 livres pour 5'5". Je suis obèse, mon tour de taille mesure 46 pouces, mon métabolisme est très bas à cause de mon régime yo-yo et je veux perdre tous ces kilos accumulés au cours des derniers 11 ans. J'ai d'énormes difficultés à le faire, à cause du faible métabolisme. Je n'ai pas de problèmes de santé, ma thyroïde va bien, car c'est mon taux de cholestérol et je n'ai pas de diabète. J'aimerais atteindre un poids santé, et si possible j'aimerais perdre mes 30 premiers kilos assez rapidement, pour me motiver à continuer. Pouvez-vous s'il vous plait me donner des conseils? Merci beaucoup

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Chère Silvana,

Votre problème, j'en ai peur, ne peut pas être résolu en une seule réponse. Vous pouvez utiliser un programme complet et il existe un tel programme, il est en ligne et gratuit. Le taux de réussite est de 92 %, ce qui peut certainement inciter les personnes à la diète à s'y tenir. S'il vous plaît jeter un oeil à:

http://bantadiet.com - cliquez sur la barre de navigation "démarrer" lorsque vous êtes prêt à commencer et n'hésitez pas à me poser d'autres questions si elles surviennent après la lecture.

=TS