Question Je jeûne régulièrement depuis environ six mois maintenant. Chaque jeûne dure une semaine une fois par mois, et je n'ingère pas plus de 300 à 400 calories de jus de fruits frais chaque jour.
J'ai étudié l'anorexie à l'école et les effets négatifs de ne pas ingérer suffisamment de protéines et de glucides sur une base régulière.
J'envisage d'augmenter mon régime à deux fois par mois, mais je ne veux pas faire souffrir mes organes.
J'ai lu sur le jeûne en toute sécurité et sur la façon dont les gens peuvent jeûner pendant 30 à 40 jours. Je veux être en aussi bonne santé que possible, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles je jeûne. Cependant, si je passe la moitié du mois sur un régime quotidien de 300 calories, est-ce que je m'expose aux mêmes symptômes physiques de l'anorexie ?
Répondre Béth,
1. Les régimes à faible teneur en calories doivent être suivis par un médecin. Cependant, si vous suivez les conseils d'un professionnel sur le jeûne de jus, vous feriez mieux de le suivre à la lettre.
2. L'anorexie est une maladie psychiatrique grave, potentiellement mortelle, et ses conséquences ne se limitent pas à une carence en protéines.
3. Quant à l'apport glucidique, il n'y a pas de _requis_ quoi qu'en disent encore de nombreux nutritionnistes malgré des faits scientifiques solidement établis.
4. Passer la moitié du mois sur un régime quotidien de 300 calories vous envoie en effet votre corps en mode famine, cependant, que vous soyez en danger d'être anorexigène ou non, c'est à votre médecin de conclure.
Vous voudrez peut-être en savoir plus sur les différents aspects du jeûne et des régimes très hypocaloriques en utilisant les liens suivants :
Régime très hypocalorique
http://atkinszone.com/2008/02/very-low-calorie-diet.html
Comment faire un jeûne à l'eau
http://bantadiet.com/plan/?page_id=12
Régime avec résistance métabolique :le régime Fast Fast
http://www.dietandbody.com/article1039.html
Thé vert et crème "Fat Fast"
http://bantadiet.com/plan/?page_id=33
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